週に1度 糖質制限なしで
好きなものを好きなだけ
食べていいことに
してるのだけど
今回初めて翌日に体重が
増えなかったの!!
歩いてもないのに
なぜなんだ
今回はラグビー部のようには
食べなかった
・・・と自分では
思ってたけども
カロリー計算をしたら
なんと 2675kcal も食べてた!
夜ごはんパン食べたからなあ
それと昨日のブログには
書き忘れたけど
おやつに
クリームパン食べちゃって
たんだわ(脂汗)
パン屋さんに行ったら
「焼きたてで~す」
って出してきたの
買うよね
絶対買うよね
ほかほかクリームパン
ほれほれって鼻先に
出されたら
買うでしょ?
買ってしまって
あったかいとこを
すぐ食べたんだった
・・・というわけで
ホットケーキ丼麺寿司パンパン
という炭水化物攻めで
自分のあんまり食べてない感
に反して
摂取カロリーが 2675kcal
だったってわけ
運動の消費カロリーは
1978歩のたった72kcal ぽっち
それなのに体重が
増えてないのは
奇跡ね
よーし
この奇跡に乗っかって
やせるぞー、おー!
最近体重が停滞してる
もんでね
65㎏切ってから
久しく減ってないので
(そりゃあそうでしょうね)
ゴールデンウィークも
終わったし
ここらで一気に
減らしていきたいもんだわ
今日のお弁当
この他にいただいた
おせんべとおまんじゅう
おもしろかったらどっちか押してね
ダイエット記録
始めてから 1年と140日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今朝の体重 64.8kg
前日から +-0.0kg
前日から +-0.0kg
始めてから -5.2kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -4.8kg
目標まであと -4.8kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 1975歩
✖4. 体操する 0分
前日の
前日の
摂取カロリー 目標 1519kcal
実際 2675kcal
消費カロリー 目標 357kcal
(運動による) 実際 72kcal
結果 1441kcaⅼオーバー
結果 1441kcaⅼオーバー
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