糖質制限ダイエットを
始めてから
わりとすぐに
我慢できなくなって
週に1回くらい
糖質解禁日をつくって
爆食いしている
でぶおばちゃん
何をどこで食べようかなあ
とワクワク楽しみに
している
これを「チートデイ」と呼ぶ
と、思っていたんだけどね
どうも間違いだったみたい
なにかの記事に誘導されて
なかやまきんに君のYouTubeを
たまたま見たのよ
コレ ↓
それによるとチートデイは
「ダイエット中のやけ食いの日」
ではないらしい
えーっ と思って
他のサイトでも調べてみたら
同様なことが書いてある
こういうことらしい
↓ ↓ ↓
ダイエットをしていると
身体が「あれ、栄養入ってこないぞ」
と思い
エネルギー消費を抑えて
痩せにくくなってしまうので
「体重が落ちなくなってきたな」
って時に
「ほーら栄養だよー」と
糖質や脂質を摂って
「あ、なんだ栄養入って
くるじゃん」
と身体をだまくらかし
またエネルギーを使うように
させる
↑ ↑ ↑
っていう高等テクニック
なのですって
よいでぶのみなさんは
とっくに知ってた？
いやーやけ食いを
「チートデイ」と称していた
でぶりん
だってね
体重がね
減ったなーと思ったら
増えてたりね
その逆もあって
3歩進んで3歩下がる
っていう繰り返しで
毎日一喜一憂の
境地なので
「今、痩せにくくなってるわ」
って感じたことなんて
ないんだもんね
いや「減らねー」
って思うことはあるけど
食べ過ぎてたりして
ちゃんと根拠がある
「頑張ってるのに
痩せにくい」
なーんてことないもの
（ときっぱり書いてないで
頑張れよっ）
意識の高い方たちは
「お、チートデーのおかげで
またエネルギー消費が始まって
痩せだしたぞ」
とか思ってやってるとはね・・・
実際 なかやまきんに君は
上の動画のチートデーの後
5日間で2.55kgの減量に
成功したんですって
すごっ
よーしこれからは！
といいたいとこだけど
痩せにくくなってきた
と思うことがないので
私は週1自己都合やけ食いデー
でいいや
どうせ意識低すぎでぶ杉くん
ですよーだ
↓ おもしろかったらどっちか押してね
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