夜トマトダイエットだけどね

ちょっと棚上げにしとこう

トマトいっぱい
買っちゃったけど

普通に食べてるだけで

あっと言う間に
無くなっていくので

ノープロブレム


そいで他に何かラクして
ヤセる方法ないかなあ

と思ってネットで調べると


いろいろ
できそうだったり
ムリそうだったりの

ダイエット方法が
でてくるわけなんだけど

よくね、何かのダイエットに
プラスで

「それと、水を2リットル
 以上飲むようにしてます」

ってでてくるのよ


そういえば義姉夫婦も
水を飲んでるよって
ゆってたわ
(二人ともスリム)

それと会社のほっそり女子も
ゆってた

水を飲むだけなんて

簡単でラクで
どこでもできて
お金もかからなくて

めっちゃいいわよね

だから私も
低糖質ダイエットに

水飲みダイエットを
プラスすれば

もうちょっと進むんじゃ
ないかしら


それでね、ここ2日間
やってみたのよ

気付いたら水を飲むように
しようと思ってね

だけど全然飲めない

コーヒーや紅茶やお茶を
量に入れていいなら

2リットルはイケそうだけど

お茶はダメと書いてある
サイトがあるもんでね

根拠もあるらしいので

水だけでやろうと
思ったんだけど

ぜんぜん飲めない

白湯もやってみたけど
たくさんは飲めにゃい

なんでお茶は飲めるのに

水だと飲めないんじゃろか?


会社のほっそり女子に

「2リットルも水飲める?」

と聞いたら

「ストローを使ってみて
 飲めますよ」

ですって

明日100円ショップで
ストロー買ってこよう

ストロー作戦でうまくいったら

水2リットルダイエットを
やってみることにしよう
水2リットル




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きのうの記録 

始めてから    1年と292日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.9kg
前日から                            ±0.0kg 
始めてから                    -7.1kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く        834歩
✖4.運動する         0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        1764kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際            29kcal
 

結果         574kcalオーバー





今日の記録 


始めてから    1年と293日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.9kg
前日から                            ±0.0kg 
始めてから                    -7.1kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く        2171歩
✖4.運動する         0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        1591kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際            77kcal
 

結果   353kcalオーバー



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