ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

2019/07


つつつついに

63キロ台に入った!

63キロ台が
目標だったってわけ
じゃないんだけどね


65キロ切った時
大はしゃぎで報告したのが

3月18日よ

↓ この記事


それから4ヶ月以上

ずーーーーーっと64キロ台だった


いえ、正直言えば
何回か 65 キロ以上に
なっちゃった日もあったわ

でも63キロ台には

一度たりとも
ならなかったの


64.0kg って日はあったけど
63.9kg って日はなかった


それもこれも

チートデイが多過ぎで

チートデイに食べ過ぎな

意識低過ぎ食べ杉くんな
自分のせいよ

それに加えて

かかと痛で
Pちゃん運動プロジェクトを

中断してしまい

体重が4ヶ月間
全く動かないという

事態に陥ってしまっていた


ところが

最近の肉食実験を経て

きのうは体調不良で

そのうえ仕事が超忙しく

めっちゃ
弱っていたせいか

今朝体重測ったら

63.4kg だったの

きのうの体重が 64.6kg だから

1日で 1.2kg 減

おかしいと思って
何回も体重計乗っちゃったわ

でも今朝はどうやら

63.4kg で間違いないらしい

(体重計がこわれてなければ)

体重減ってる

体調不良で
1日で激減しただけだから

元気になったら

これが継続できるのか
わからないけど

なんとかここから

体重減っていきますように


がんばるぞー!おー!




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ダイエット記録

始めてから    1年と204日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重        63.4kg
前日から                         -1.2kg
始めてから                   -6.6kg 
目標体重                 60.0kg
目標まであと                     -3.4㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く       8971歩 
✖4. 体操する         0


きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1673kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際         325kcal 

結果      209kcaⅼオーバー




きのう

昼 焼肉
夜 とんかつ
焼肉ランチヒレカツ
を食べて

お肉を食べても本当に
太らないか

実験してみた


そしたらね

どうだったと思う?


結果発表~


プラマイ ゼロ

でした~


前日も

昼 牛薄切り炒め
夜 豚ロース塩麴漬け焼き

という肉攻め


そしてそして
実はおとといも

昼 お揚げッティミートソース
夜 豚ロース ピザソース
   チーズオーブン焼き

という肉攻めだったの


そしてね、この3日間

体重が変わらない!

おんなじ!!


特にきのうは
遅い時間に

もう食えねえ

ってくらい揚げ物を食べたのに

増えてないので

「お肉を食べても太らない」

って言ってもいいんじゃない?


低糖質ダイエット界で

まことしやかに
ウワサされている

「お肉はOK」っていうのは

今回 P博士が

自らの身体を使って
やった人体実験の結果

本当だったと証明できたわ


まあお肉を食べたところで

ヤセなかった、けど!



一方炭水化物じゃがのお

あれは

必ず太る

直近では

昼 チャーシューメン
夜 天ぷら定食めんいこ食べ放題

で、たっぷり炭水化物摂った
翌日の体重は

+0.8 kg だった

その前の

昼 天丼+小ざるそば
夜 うな重

の時の翌日は

+0.7 kg だった

というように
炭水化物を食べると

確実に翌日の体重に
影響するわね

すぐに反省ごはんにして

元の体重に戻したけど

あれを反省せずに
放置すると

徐々に増えていく仕組みに
違いない


お肉を食べ過ぎてるせいか
はわからんのじゃが

きのうから頭痛がするの
ズキズキ

肉の脂と揚げ油で

血管詰まってんのかしら

そしてなぜか
勝間和代さんが
夢に出てきて

お金の貯め方を
レクチャーしてくれて

目が覚めてから
眠れなくなった

頭痛と睡眠不足と
猛暑の夏バテで

体調がわるい

とりあえず

お肉は太らなくても
続けて食べるのは

やめよう


今日はお魚を食べて

血液サラサラにしたいと
存じます





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ダイエット記録

始めてから    1年と203日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重        64.6kg
前日から                       +-0.0kg
始めてから                   -5.4kg 
目標体重                 60.0kg
目標まであと                     -4.6㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
〇3.歩く       12476歩 
✖4. 体操する         0


きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       2260kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際         452kcal 

結果      669kcaⅼオーバー




今日は用があって
夫と出かけたんだけどね

もちろん反省期間中なので

糖質制限は守ったわ

でもね、どー考えても
デブりごはんだったの

お昼はまず
チェーン店の焼肉よ

私は160gのお肉とスープのセット
焼肉ランチ
ごはんはもちろんひと口も
食べずに夫行き

杏仁豆腐も夫行き

そのかわり夫のサンチュを
もらって
もさもさ食べたわ


そして夜は
かねてから夫が行ってみたい

ってゆってた

とんかつやさんに
いくことになってもた

えーまたお肉かー

相模原にある
「とんかつ赤城」っていう

デブ界では有名な

多くて安くておいしい
お店なんですって

夫はデブじゃないのに

そこに行きたいと
しきりに言う

他に食べたいものもないし

ライザップ的にとんかつは
オッケーなので
(間違ってたらごめんなさい)

付き合ったることにした

昼焼肉食べて夜とんかつ
なんていう食生活の

50代おばちゃん
他にいるだろうか

私のデブは夫が原因
と思われるので

倒れたら一生
介護してもらおう



そーいえばきのうも

昼ごはんは
牛薄切り肉の炒めたもの

晩ごはんは
豚ロースの塩麴漬け焼き

と肉尽くしだった

糖質制限では
お肉は食べても
いいとのことじゃが

お肉はすごい
カロリーだからね

朝を除いて
4食連続お肉ばかり食べて

本当に太らないのか
実験になるかも⁉

そう思うとがぜん
やる気がでてきたわ
(なんの⁉)

私のヒレカツ単品
とんかつ赤城
巨大なお皿に盛ってある

お肉も巨大で
キャベツ量もすごい

大迫力プレート

お肉がすご過ぎて
見えないけど

マカロニサラダが
けっこうな量付いているので
夫に 押し付ける
差し上げる

ドレッシングが
3種類ボトルに入って
おいてあるので

味を変えながら
キャベツを食べられる

夫はカツカレー
とんかつ赤城
これも巨大なお皿に
盛ってあるから
写真だとわかりづらいけど

すごいボリューム

カツも小さく見えるけど
実は大きい

ちょこっと見える
カレースプーンが
ティースプーンみたいだけど

普通のカレースプーンよ


ちょっとびっくりしたのは

お客さんがデブ男ばかりと
思ってたのよ

デブ男に囲まれて

デブとはいえ
女ひとりかあ
なんか入りにくいわ

とか思って行ったんだけどね

カウンターだけの
お店なんだけど

若いスリム女子が2人

中年夫婦が1組

おばちゃん1人

そして私という

たまたまかも知れんが
けっこうな女子率

男の人も太った人は
いなかったわ


女子3名とおにいさんが
お残しを持ち帰りしてたわ

パックと輪ゴムをくれるので
持ち帰れる

私はといえば

大量のキャベツと
分厚いお肉を

ひたすら咀嚼し

あごを痛めつつ
頑張ったわ

フードファイターって
こんな感じ?と

楽しみながら食べたわ

結局夫に3切れ
食べてもらったけど

おいしゅうございました


店のおじちゃんもおばちゃんも
店員さん(娘さん?)も

感じ良くて

やさしさがあふれている

人気におごらず
気持ちが良い

そのうえおいしくて
安くて

名店だわ~



さて食べ終わったのは
夜の9時

明日朝の体重が楽しみよ

本当にお肉は太らない
のでしょうか~

計らずとは言え

自らの身を挺して
実験台になったのよ

乞うご期待よ!!



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ダイエット記録

始めてから    1年と202日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重        64.6kg
前日から                       +-0.0kg
始めてから                   -5.4kg 
目標体重                 60.0kg
目標まであと                     -4.6㎏


前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く       6224歩 
✖4. 体操する         0


前日の  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1660kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際         225kcal 

結果      296kcaⅼオーバー



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