ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

2019/08


旅行日記(食い物中心)の続き


白馬
 ↓   ←ココ
黒部ダム
 ↓
金沢
 ↓
東尋坊
 ↓
丸岡城
 ↓
永平寺



白馬駅
白馬駅
お昼ごはんでおなか
いっぱいになったので

観光でも・・・

白馬ってスキーしない時は
何すればよいのじゃろか

事前に何も調べない
おばちゃん

(ナゼ行った?)


街の様子で

なにやら長野オリンピックで

日の丸飛行隊が
金メダルを獲った

スキージャンプ台を

見たらいいのじゃないかと
わかったので

行って見たわ

遠くからでも見える
ジャンプ台

これは駐車場から撮ったの
ジャンプ台
ゲートを通ると
ジャンプ台
ジャンプを着地して滑ってくる
ところに出る
ジャンプ台
ラージヒルとノーマルヒルの
間のリフトにリフトがあって
登ってみる
ジャンプ台
着地して滑り降りるところは
こんな急坂なの

めっちゃコワイ
ジャンプ台
上から見ると

さらにすっごいコワイ~
ジャンプ台
ジャンプ台
でも同じ場所から
遠くを見れば絶景よ

夫は高所恐怖症なので
ラージヒルの方は
来なかったわ

ラージヒルの台までいく
通路の足元が

雪が落ちるように
アミアミで

真下が見える構造
なのでコワイのよ

こっちはノーマルヒル

夫もかろうじて来た
ジャンプ台
高校のスキー部?ジャンプ部?
が練習に来てて

次々に飛んでいく

勇気あるわね

男子も女子も

みんなとっても上手

だれも転んでなかったのよ

転んだら一大事だよね

しかもめっちゃ暑いのに

分厚いジャンプ用のスーツと
ブーツとヘルメットを
着けて飛ぶ

熱中症にならないかも
心配だわ



ジャンプ台の裏側
ジャンプ台
こんなとこ滑り降りて
飛んで
着地するなんて

すご過ぎる~



さて晩ごはんはね
予約しといたのよ

この旅行で唯一

でぶりんが家で
下調べしといたとこ

NIKU雅(まさ)」
NIKU雅
NIKU雅

まずにくまさサラダ
NIKU雅
NIKU雅
NIKU雅
これめっちゃおいしい

お肉じゃー
IMG_20190810_184650
200g

夫は定食で
わさびのソース
NIKU雅

私は自家製天然酵母パンと
オニオンソースで
NIKU雅
お肉は赤身で
ものすごく柔らかい

おいし~
おいしすぎる
NIKU雅
パンは塩気がほぼなくて
別添のオリーブオイルと塩
を付けて食べるの

これもおいし~


食後にデザートも

夫のいちごとみるくの
ジェラート(うろ覚え)
NIKU雅
注文してから
何やらガーガー回して
作っていたみたい

私のチェリーのケーキ(うろ覚え2)
NIKU雅
もー巨峰もお花(エディブル)も
かわいいっ

どちらもとてもおいしい
NIKU雅
これはホットコーヒーなの
山小屋風のお店に
ぴったりのカップ

いい香りで冷めないし
コーヒーもおいしかった


どのメニューも

こだわって心を込めて
作っているのがわかるわ

おいしいものを
食べてもらいたいと
いう気持ちに

あふれている

しかも安い

ハンバーグも食べてみたい

白馬に行く機会があったら
絶対また行くわ

基本予約制ですって



次は黒部ダムに向かうわ




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今日のダイエット記録

始めてから    1年と226日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.9kg
前日から                             -0.2kg
始めてから                    -6.1kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -4.1㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く         6031歩 
✖4.体操する            0
    
きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1956kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際         218kcal
 

結果      599kcalオーバー




夏休みの旅行の
ことを

ダイエットブログなので

食べたものを
中心に書くわ


白馬
 ↓
黒部ダム
 ↓
金沢
 ↓
東尋坊
 ↓
丸岡城
 ↓
永平寺


というコースだったの

早朝家を出て

八ヶ岳のサービスエリアで
朝食をゲット
八ヶ岳SA

若笹寿し
若笹寿し若笹寿し
信州サーモンの押しずしふたつ
梅と山葵

富山の鱒寿しちっく?
若笹寿し
梅と山葵
若笹寿し
夫と半分こした

お米に飢えているのでね

おいしー!!

そのご途中の道の駅でも
おやき
おやき
おやきを食べて

でぶりぃ旅行はスタートから
食べまくる

白馬ではおそば屋さんを
目指していたんだけど

途中友人からLINEで

ランチのおススメ
お店情報が来たので

急遽変更

「来夢来人」という
定食やさん
来夢来人
来夢来人
友人おススメの
大人様プレート  1000円
来夢来人
別角度
来夢来人
すごいボリュームで
おいしかったわー

夫のチーズ煮込みハンバーグ定食
来夢来人
850円

こちらもすごいボリュームなの

ああ、まだ食べてしか
ないけど

時間が無くなっちゃったので
ここでいったん中断

また続き書くわね



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今日のダイエット記録

始めてから    1年と225日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         64.1kg
前日から                             -0.4kg
始めてから                    -5.9kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -4.1㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く         1290歩 
✖4.体操する            0
    
きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1244kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際           47kcal
 

結果      58kcalオーバー




食べまくり旅行から
帰ってきて

体重はどーなったかなあ


旅行に行く前の体重は

63.6kg だったの


さて、今朝の体重はというと~

64.5kg でした!


6日間で +0.9kg  

これってどうかしら

私には想定の範囲内だった

っていうか

めっちゃ食べたし

いつもは旅行に行くと
すっごい歩くけど

今回はあまり歩いた
感じがしなかったので

ちょっとヤバイかなあ

きっとヤバいなあ

っと冷や汗ものだったので


64.5kg と表示された瞬間

ああ、65キロ超えてない

ヨカッター

と思ってしまった
自分に甘すぎなデブなのよ


摂取カロリーと歩数を
載せてみるわ

ちなみに旅行中は
「歩く」以外の
運動は一切していない


     摂取㎉ 歩数

1日目 2017    8857

2日目 2904       8051 

3日目 2717  12715

4日目 2037     23621

5日目 2140  10655

6日目 1541   10260


おおおみごとな
食いっぷり 

6日目の摂取カロリーが
少ないのは
(いや人並み?)

移動中に爆睡で

サービスエリアで
食べる予定だった
晩ごはんを食べなかった
からなの


歩数は普段よりは多いけど

旅行にしては
ずいぶんと少ないわね

これで∔1キロ以内に
抑えたなら

上出来だわ


今日から反省ごはんよ!


今日の晩ごはん
RF1 サラダ
RF1の
なすとパプリカのサラダと
生春巻き

旅行後いきなり
仕事だったので

夫にお惣菜を買ってきて
もらったの

手前のお皿は生春巻きの
つけだれ2種

サラダの方の炭水化物量は
書いてないけど

生春巻きの炭水化物量が
意外と多いのよ
RF1
28.5gだって

たぶんタレに多いと思うので

タレはあまり付けないで
生春巻きを食べたわ

はやいとこ63キロ台に
もどさないと

また64キロ地獄に
なりそうなので

スタートダッシュを
かけないとね!



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