ガーン
ついに大台に乗ってしもた
今朝の体重65キロ
ついこないだ
どーしても64キロ台に
なりたくないって
書いたのに
1ヶ月もしないうちに
もう65キロ台になってもた
この緊急事態宣言中は
自分を少し甘やかして
ヤセはしなくても
現状維持できればいい
・・・とか思っていた
甘い、めっちゃ甘いわ~
恐ろしくて
避けていたけど
久々に体重の推移グラフを
見てみることにするわ
↓ これは今年の1月に載せたもの
ダイエットアプリに
記録し始めてからの
1年8ヶ月分くらいの記録
ゆっくりだけど
ちょっとずつ減りつつある
でしょでしょでしょ
と、人生初の右肩下がりの
グラフに
ちょっといい気に
なっていた
この調子でゆるやかに
ヤセていくものだと
信じていたの
・
・
・
さーて恐怖の最近6ヶ月は
どーなってるでしょか
じゃーん
ちょっと縮尺が
おかしくて見にくいかしら
年末年始は激しく
太ったけど
すぐに反省して
1月中旬は概ね
62キロ台にいて
もう少しで61キロ台に
なれるとこだったのに
2月中旬からはすっかり
63キロ台をうろうろ
64キロになりたくない
ばっかりに
太っては気を付け
太っては気を付け
していた
ところが5月に入ってすぐ
64キロ突破してからは
すっかり64キロ台に
あまんじている
そして今日ついに
65.0キロ!!
はー・・・・
くしくも今日
全国で緊急事態宣言が
解除されて
同時に
Pちゃん糖質制限再開宣言が
発令された
せっせと家族のために
三食作ってきたけど
通常勤務が始まれば
お昼ご飯からは
開放される
外出自粛が解ければ
家族Aが家で夜ごはん
食べる回数が減るはず
なので
魚やきのこを食べられる
わたしも普通にシフトに
入れるようになれば
緊張感がでて
お仕事ダイエットになる
これからはやせられる
ハズなのじゃ
コロナで太ってしまった
よいデブのみなさま
緊急事態宣言解除を
きっかけにして
再びダイエットの道を
でぶりんとともに
歩もうではありませんか!!
コロナも完全終了と
いうわけではなくて
特効薬もワクチンもまだ
ないし
第二波が来るかもしれない
まだまだ不安は
消えないけど
引き続き気を付けつつ
ダイエットに励みたい
と存じます
今日の記録
始めてから 2年と142日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 65.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 65.0kg
前日から +0.4kg
始めてから -5.0kg
目標体重 60.0kg
始めてから -5.0kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -5.0kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 4447歩
✖4.運動する 5分
(腹筋・ストレッチ)
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 4447歩
✖4.運動する 5分
(腹筋・ストレッチ)
前の日の
摂取カロリー 目標 1496kcal
実際 2423kcal
消費カロリー 目標 354kcal
(運動による) 実際 192kcal
結果 1089kcal オーバー
結果 1089kcal オーバー
ダイエットの参考に!!