ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

2020/05


ガーン 

ついに大台に乗ってしもた

今朝の体重65キロ

ついこないだ

どーしても64キロ台に
なりたくないって
書いたのに




1ヶ月もしないうちに
もう65キロ台になってもた


この緊急事態宣言中は

自分を少し甘やかして

ヤセはしなくても
現状維持できればいい

・・・とか思っていた

甘い、めっちゃ甘いわ~


恐ろしくて
避けていたけど

久々に体重の推移グラフを
見てみることにするわ


↓ これは今年の1月に載せたもの
20200112 体重グラフ

ダイエットアプリに
記録し始めてからの
1年8ヶ月分くらいの記録

ゆっくりだけど
ちょっとずつ減りつつある
でしょでしょでしょ

と、人生初の右肩下がりの
グラフに

ちょっといい気に
なっていた

この調子でゆるやかに
ヤセていくものだと
信じていたの

  ・
  ・
  ・

さーて恐怖の最近6ヶ月は
どーなってるでしょか

じゃーん

20200525体重グラフ

ちょっと縮尺が
おかしくて見にくいかしら

年末年始は激しく
太ったけど

すぐに反省して

1月中旬は概ね
62キロ台にいて

もう少しで61キロ台に
なれるとこだったのに

2月中旬からはすっかり
63キロ台をうろうろ

64キロになりたくない
ばっかりに
太っては気を付け
太っては気を付け
していた

ところが5月に入ってすぐ
64キロ突破してからは
すっかり64キロ台に
あまんじている

そして今日ついに
65.0キロ!!

はー・・・・


くしくも今日

全国で緊急事態宣言が
解除されて

同時に

Pちゃん糖質制限再開宣言が
発令された


せっせと家族のために
三食作ってきたけど

通常勤務が始まれば
お昼ご飯からは
開放される


外出自粛が解ければ

家族Aが家で夜ごはん
食べる回数が減るはず
なので

魚やきのこを食べられる

わたしも普通にシフトに
入れるようになれば

緊張感がでて

お仕事ダイエットになる

これからはやせられる
ハズなのじゃ


コロナで太ってしまった
よいデブのみなさま

緊急事態宣言解除を
きっかけにして

再びダイエットの道を

でぶりんとともに
歩もうではありませんか!!


コロナも完全終了と
いうわけではなくて

特効薬もワクチンもまだ
ないし

第二波が来るかもしれない

まだまだ不安は
消えないけど

引き続き気を付けつつ

ダイエットに励みたい
と存じます


痩セテルモノニワタシハナリタイ





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今日の記録 

始めてから    2年と142日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                      65.0kg
前日から                         +0.4kg 
始めてから                 -5.0kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -5.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    4447歩
✖4.運動する     5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        2423kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          192kcal

結果             1089kcal オーバー







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いよいよ緊急事態宣言

解除が秒読みね


私は体重がヤバイことに
なってるんだけどね

緊急事態宣言解除と
同時に

自動的に

Pちゃん糖質制限再開宣言が
発令されるから

ここのところの体重増加は

目をつぶろう


そんななか
人知れずひっそり

腹筋90日プロジェクトは
遂行されているのじゃ

20日が経過したので

途中経過報告しとくわ

腹筋90 11-20

スマホだと見えない
かもだけど

ほぼ毎日
朝または晩または朝晩
ちゃんとやっている

(きのうはサボった)

そして
始めた日の体重と
今日の体重の増減は

なんと ±0.0kg ! !


ちなみに1-11日目はコチラ



もともとここ半年で

とびぬけて重い体重の日に
始めたのに

ちょっとは減ってて
欲しいとこだったわ


でも

食べまくって

引きこもって

でかけるのは買い物か
猫さまの世話だけで

買い物はなるべく一度に
済まそうと大量に買うし

猫の世話は電車に
乗りたくなかったので

どちらも車を使っている


体重がヒドイことになって
いるのは

当然の成り行き
というところね


たぶん明日緊急事態宣言が
解除されると思われるけど

(ん?!今速報で今日の
東京都の感染者14人だって
増えとる!
解除できるのかしら?)

夫と家族Aの出勤は
どうなるのか

自分のシフトはどうなるのか

コロナ前と同じになるのか

わからないけど

体重はソッコーで

コロナ前に戻したい
ものじゃのう



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きのうの記録 

始めてから    2年と140日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重     64.6kg
前日から                         ±0.0kg 
始めてから                 -5.4kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    2179歩
✖4.運動する     5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        2241kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際            82kcal

結果             1017kcal オーバー




今日の記録 

始めてから    2年と141日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      64.7kg
前日から                         +0.1kg 
始めてから                 -5.3kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    2495歩
✖4.運動する     0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        2495kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際              6kcal

結果             1347kcal オーバー





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今日やっとアベノマスク
届いたわ

緊急事態宣言を解除
しようかって時に

しかも今日スーパーで
マスクいっぱい売ってるの
見たもんね

国産で5枚で280円くらい
だったわ


アベノマスクも

マスク無くなったら
どうしよう

って不安な時に届いてれば
もう少しありがたかった
んだけどなあ

でもせっかく税金使って
配られたんだから

機会があったら
使わせてもらうわ

第二波が来たらまた
マスク足りなくなったり
するのじゃろか

それまで大事にとって
おこう

そしてコロナが心配
無くなったら

災害時の備えにして

有効活用したいと
存じます



ところで

ステイホーム応援なのか

最近ハーゲンダッツの
アイスクリームが
安い時がある

200円切ってるところに
時々遭遇するわ

うちの近所だけ
ってことないわよね


そしてなんと今日は
150円弱だった!!

買うよねえ


すでに一部食べちゃってる
けど

わが家の冷凍庫は今
こんな感じ
ハーゲンダッツ
買いすぎだって?

いやいや

この時期

糖質なんてまるで
気にしてない男ふたりが

やたら家におるのじゃ

ヘタしたら1日で2個
でも食べやがる

なのでデブリンの分を
確保するには(すな!)

このくらい買わにゃいと
だめなのよ


次に私が冷凍庫
開けた時には

きっと半分は無くなってる
ことでしょう


そしてね
こんなの買ったの
ハーゲンダッツ
メルティーバー
ピーナッツ&キャラメルショコラ
ハーゲンダッツ
やたらおいしそうでしょ
ハーゲンダッツ
もちろんハイカロリーよ
ハーゲンダッツ
断面もパッケージの写真と
ほぼ同じ
ハーゲンダッツ
ピーナツソースが
とろーっととろけて
甘くてめっちゃおいしー

デブの好きな味よ~


ダイエットの神様
ごめんなさい

自粛生活終わったら

ちゃんと糖質制限しマース




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今日の記録 

始めてから    2年と139日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      64.6kg
前日から                         ±0.0kg 
始めてから                 -5.4kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.6kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    2179歩
✖4.運動する     5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        2179kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          236kcal

結果             801kcal オーバー





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