身内の手術の間
手術室の前の
家族の待ち席に
数時間いたんだけど
長いけど
むずかしいことはない、
とのことだったので
気楽に待つことにした
スイーツ買ってきちゃった
チョコリングのパンの
アンティークのブラウニー
炭水化物19.6gなので
自分ルールでは
ギリギリセーフ
おいしゅうございました
だけど名前でハードル
上げ過ぎじゃ
そして～
図書館で借りてきた
この本を持ってきた
「2週間で人生を取り戻す！
汚部屋脱出プログラム」
もー何か月経つか
わからないくらい
前に予約して
途中図書館コロナで
休館してるし
やっとまわってきたわ
（忘れてたんだけどね）
手術待ってる間に
読み終わっちゃった
去年の終わりか
今年の初めか
「2020年は断捨離をする」
って書いたんだけど
はい、まだやってません
ステイホーム中に
断捨離頑張った方も
いっぱいいるらしいもんね
この本読んだら
やる気でるかにゃー
と思ったけど
全然スイッチ入らん
そしたら何だか知らんが
さっき夫が突然寝室の
整理整頓を始めた
ウォークインクローゼットが
ウォークイン出来るように
なったYO！！
段積みの衣装ケースも
組み替えて
レイアウト変更をして
見やすくなった～
わーいわーい
本も読んでないし
断捨離の話しもして
ないのに
なんで突然？
断捨離っってほど
物を捨ててないけど
とりあえず寝室は
気が済んだわ
他の部屋もやって
くれるか
ちょっと様子を
見ててみよーっと
へへっ
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
今日の記録
始めてから 2年と178日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 64.5kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 64.5kg
前日から -0.1kg
始めてから -5.5kg
目標体重 60.0kg
始めてから -5.5kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -4.5kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 321歩
✖4.運動する 0分
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 321歩
✖4.運動する 0分
前の日の
摂取カロリー 目標 1520kcal
実際 1550kcal
消費カロリー 目標 359kcal
(運動による) 実際 12kcal
結果 377kcal オーバー
結果 377kcal オーバー
ダイエットの参考に！！
