ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

2020/12


さてーいよいよ
今年もあと10日

うわーそれしか
ないんだー

まだ年賀状の図柄
考えてない

・・・どころか
年賀状買ってもない

まあね、
これはいつものことよ

ひどいと大晦日に
コメント書いて

除夜の鐘聞きながら
投函してるもんね


それより~

今年はまだカレンダーを
用意してなかったのね

うちはいつもリビングに
カレンダーをかけて

3人がそれぞれ予定を
書いて

出勤や休みやお出かけ
なんかを

わかるようにしているの


家族Aなんかは

親の予定には一切
興味はないんだけど

私がいない時は

自分でごはんを
食べなきゃならないから

外で食べて来たり
買って帰ったりするのに

結構チェックしている

役に立っているのよ


カレンダーは

例年会社に大量に
いただく中から

使い易そうなのを
もらってきて

夫は夫でもらって来て

あとは企業が自宅に
送ってくれてるものの
中から

一番使い易そうなものを
選んで

定規で線を引いたりして
3人の予定が書き込める
ようにしているの


でも今年は全然いいのが
ないわねー

かわいいタイプのもの
とか

予定が書きにくいのとか

そもそももらえた絶対数が
少ない

企業はカレンダー制作を
控えているのかしら

うん、でもそれでいいと
思う


趣味に合わない
カレンダーは

即ごみになる
運命だもんね

壁の結構大きな面積に

キライなテイストの
カレンダーを1年間
かけておくなんて

できにゃいよね

でもカレンダーはいい紙
使てるから

めっちゃもったいない~

金具が付いたやつなんかは
捨てるのだって
めんどくさいわ


なので会社でも家でも

捨てるカレンダーを
分別しながら

企業は年末の
カレンダープレゼントを
やめればいいのにな

っていつも思ってたのよ

各自好きなものを
必要な数を買えば
いいんだもんね


・・・というわけで

100均にカレンダーを
買いに行ったんだけどもね

気に入るのがなかった

予定は書き込めそう
なのあったんだけど

カラフルな色が
付いちゃってて

居間に掛けるには
色がやだなーて思って


1年よく目に入るもの
だから

ちょっと高くてなっても
いいかー

っと思って

本屋さんにも行って見た

うーむ

値段の割には
気に入らにゃい

これなら100YENショップ
のでいいかー

とか思いつつ

買わずにすごすご
帰って来た


そーだエクセルで作れば
いいんだ!

・・・と取りかかって
みたけど

意外にめんどくさい

ちょマテヨ、テンプレートが
ないかしら?

ああ、あったあったよ

エクセルについてるよ
テンプレート!!

おおーさくさくできるやん

でねでね

最初に作ったのが
これ ↓
カレンダー
3色のラインにして

それぞれの予定を
書き込もうと思った
んじゃけどね

なんか色が多くて
見にくそうだし

好きじゃない

そこでもっとシンプルにー

と思って
こんなんにしたの ↓
カレンダー
真ん中だけ薄い黄色で
ラインを引いたら

それでも3人分の予定を
書ける

壁に貼ってみた
カレンダー
ん?

貼って気付いたんだけど

祝日がわかるように
なってないの

なので自分で祝日を
調べて
作り直したの
カレンダー
うむ
これならよかろ

だけどさ

コピー用紙で作った
から

壁に貼ると壁の
ボコボコがあって
書き込みにくいし

強度的にどうなの?
カレンダー
つなげて貼ったから
すぐちぎれそうだなあ

厚い紙買ってこよう

うちのプリンターは
A4までしか入らんが

A4の画用紙みたいの
売ってるかしら

とりあえず

使わない大きなカレンダーの
裏側に貼り付けることに
したわ
カレンダー
巻いてあったから
下の方はカールしてる
けど
そのうちまっすぐなる
でしょ

あれーこの作戦

なかなかいいんではない?

余白のところに
メモとか貼れるし

空き箱ペン立ても
貼り付けてみた
カレンダー
カレンダー
なははー

便利じゃんねー

ペン立ては右側にあると
記入しにくいことに
気付いて
(我が家は全員右効きだから)
左に付け替えた
カレンダー
おおー
いいではないの

3月までの分
貼ってあるけど

1ヶ月過ぎたら
上のを取って

ずらしていけば

常にこの先3ヶ月の
予定を書き込めて
見られるもんね


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本当のこと言うと
A4だとちょい小さい

ちょっと離れたとこ
からだと見えないにゃ

まあ仕方ないっかー

いいのが売ってれば
買うことにして

当面これでいいわ


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今日はね

またまた清水屋の
クリームぱんじゃよ!

生クリームクロワッサン
チョコ
清水屋
クロワッサンじゃー

清水屋の生クリームぱんは

糖質制限ダイエットの
味方なのだけど

ちょっと前まで
ニューデイズとかにしか
売って無くて



なかなか買えなかった
のだけど

最近はうちの近所の
スーパーたちでも
ちょいちょい見かける
ようになったの

なのでつい買ってしまう
清水屋
炭水化物量15.1g
だもんね!!

スバスバラシイ

清水屋の他の
生クリームぱんは
約200円だけど

このクロワッサンタイプのは
150円だったわ


今日の朝ごはん
清水屋
たんぱく質また忘れとるよ
清水屋

おお、チョコレートクリームが
いっぱい詰まってる

パンはクロワッサン
みたいにパリパリは
していなくて

しっとり系の生地が
層になってる感じよ

クリームは甘過ぎなくて
チョコレートの味が
しっかりある

おいしー

これで糖質15gとか
ありがたや~

もうこれおやつでも
食べたいわ


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お昼は
ランチ
パスタ食べちゃった

今日の糖質量これで
おしまいってとこ
だけど

さっきからクッキーとか
つまんじゃってるのよ

ステイホームは
ビカムデブと同意語なの!?



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よいでぶのみなさん~

でぶじゃないのに
読んでくれている
みなさん~

今年インフルエンザの
予防接種受けたかしら?


私はね、
毎年夫の健康保険で
補助がでる病院で
受けているんだけど

今年10月に問い合わせたら

「11月〇日(上旬の日付、忘れた)
 までは 65歳以上の人の
 接種なので

 それ以降に来てください
 予約は要りません」


と言われたの

あんまり早く受けちゃうと
ひと冬持たないかにゃ

と思って

11月の中旬に受ける
ことにしたの

予約は要らないと
言われたけどね

行こうと思ってた
前日に一応電話したら


・・・品切れだったの
しくしく

今後の入荷の予定は
不明とのことじゃった

そっから夫の健保組合が
補助を出してくれる
医療機関の一覧表で

家から行けるところの
病院を片っぱしから
調べたの

HPでちゃんとお知らせ
しているところは軒並み

「終了です、今後の
 予定はありません」

って書いてあるし

HPに載ってないとこには
電話したけど

どこも「もうありません」

とのことだったのね


さー困った


今年はみんなマスクと
消毒と加湿と

コロナにならないように
気を付けているから

インフルエンザは少ないと
聞いているけどね


去年接種したのに

今年のお正月に
インフルエンザに罹って
しまったデブりん

同じ日に予防接種を
受けた夫と

年末からずーーーと
一緒にいたというのに

私だけインフルエンザに
なった

しかもお正月に大集合した
夫の一族の

子供もお年寄りもだれも
罹ってないのに

私だけインフルエンザに
なった


なら予防接種しても
仕方ないじゃん

とも思うけど

予防接種受けとくと
重篤化しにくいと
いうしね

多少でも効果あるなら

受けたいのよ


熱が出たら

コロナか

通常の(?)インフルか

わからないもんね


どうゆう流れになるのか
よくはわからんがの

想像するに

発熱外来に行ってー
  ↓
PCR受けてー
  ↓
(数日後)陰性でー
  ↓
インフルエンザの
検査受けてー
  ↓
もうタミフルとか
リレンザとか(他の薬も)
今さら出しても
効きません~

と、さんざ高熱に
苦しめられてあげく
何の治療も受けられない

ってなりそうな気が
するのよ


なので

少しでもリスクは
減らしたい


・・・といじいじ困って
いたんだけどね

そーだ私には主治医が
いたんだ

補助が出るところで
探していたので

かかりつけの病院に
聞いていなかったわ

とダメ元で電話してみたの

そしたら

「ずーーーっと先に
 なりますけど
 それで良ければ
 受けられますよ」

と言ってくれた!!


・・・というわけで
予約を取って

今さらだけど

さっき打ってもらったの

これで安心、ってわけ
にはいかないけど

少し気休めになったわ




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今日は新型コロナの
東京都の新たな感染者数
822人ですってね

東京だけじゃなくて
全国的にも多いみたい
だから

ますます脅威ね

ますます気を付け
ないとね


いつになったら
終わるのかのう


神様




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