今年こそヤセると決めた
でぶりん
（毎年決めてるんだけど）
なので少しは努力している
が・・・台無しに
する食事やおやつも
結構食べてるんだけどね
まずね、数年前に流行った
寒天を見直してみよう
って思ったのよ
当時は寒天が売り切れ
ちゃうほどだったもんね
スーパーで買おうと
思ったら
かんてんパパのちっこい
サイズのものしか売ってない
もう寒天でダイエットしよう
って人は絶滅したんだね
継続的に摂取したいので
もうちょっと量が欲しい
次に富沢商店に行ったら
でっかい袋しかなかったのね
いっぱい入ってるから
たしか1500円くらいしたのよ
継続的にやりたいと
思ってはいるけど
続くかどうかはやって
みないとわからんので
賞味期限もあるし
そんな投資はできにゃい
ってことでamazonで
注文することにした
40gなのでお試しに
ちょうどいい量だわ
373円
私は牛乳寒天にしよう
と思ってるけど
「お茶・コーヒーに入れて」
とか書いてある
明らかにコーヒー的には
まずくなるのに
コーヒーに入れろってことは
ダイエット用にどうぞ
ってなことなんじゃろな
カップラーメンやご飯を炊く時に
入れて召し上がれー
とも書いてあるの
前にコーヒーやお味噌汁に
入れたらまずくて続かなかった
んだけどね
ご飯炊く時やカップヌードル
に入れるなら大丈夫そう
だけどね、
お米は毎日のように
炊いてるけど
食べるのはほぼ夫と息子
なので炊く時入れるの
もったいない
カップヌードルはたぶん
年に1，2回くらいしか
食べない
だから寒天を取り入れよう
と思ったら
やっぱり寒天ゼリーに
しないと食べられないわね
テキトーに作った牛乳かん
ちょっと泡立ってしもた
次回は泡は固まる前に
取り除こう
砂糖のかわりにエリスリトール
を使ったわ
これを毎食前に1切れずつ
頂こうと思うの
食べてみたらこれが
おいしいのよ
ミルクのやさしい味で
いくらでも食べられる
作るのも簡単だし
続けられそうよ
そしてまたまた以前に
流行ったこちら
おからパウダー
これは以前買って
放置してて
実は賞味期限が切れて
いるのじゃが
未開封なのでだいじょぶじゃろ
もったいないので
なにかレシピないかなー
ってさがしたら
↓ コチラのレシピを見つけた
なにやら本当に簡単そう
これまた賞味期限切れの
サイリウムもあったので
作ってみたの
ホントにぐるぐる混ぜて
レンチンするだけ
ををー
これはなかなかおいしい
（ダイエット食としては
ってことよ）
私は以前マグカップで
同じようなものを
作って食べてたけど
それより断然おいしい！！
ココアを結構な割合で
入れているから
おからとサイリウムの
変なニオイが消されて
いるからだと思うのよ
私はサイリウムには
アレルギーがあるっぽい
けど
1/4切れ食べてみたら
大丈夫だったわ
そしてスバラシイのは
この蒸しパンは全量
食べても糖質約8gですって！
ココアまた買って来て
つくろう
こんなことやってる割に
ヤセないのは
デブりめしもけっこう
やっちゃってるんだよね
↓ ここ最近のデブりめし
ラーメン屋行き過ぎ
さぼてんのカキフライ他
ローストビーフとカルビの丼
お持ち帰りオムライスwith揚げもの
頂きものの大行列店
YUJI AJIKIのロールケーキ
これは頂いたら食べない
という選択肢はないもんね
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
こうして見るとさー
ヤセようと努力してる
方は微々たる感じだけど
デブる方のは派手だよね
勝負にならんね
ダイエットの参考に！！
