↓ おもしろかったらどっちか押してね～
今日の記録
始めてから 2年と66日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 63.8kg
前日から -0.1kg
始めてから -6.1kg
目標体重 60.0kg
前日から -0.1kg
始めてから -6.1kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.8kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 4734歩
✖4.運動する 12分
（やせ筋トレ 24/70）
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 4734歩
✖4.運動する 12分
（やせ筋トレ 24/70）
前の日の
摂取カロリー 目標 1493kcal
実際 1776kcal
消費カロリー 目標 353kcal
(運動による) 実際 148kcal
結果 431kcal オーバー
結果 431kcal オーバー
ダイエットの参考に！！
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