今年もやってきた
甘くて赤いツヤツヤピカピカな
さくらんぼ
さくらんぼちゃ~ん!!
さくらんぼ
山形の友だちが毎年
送ってくれる
さくらんぼ
めっちゃ新鮮
めっちゃ甘いおいしー

スーパーで売ってるのと
っぜんっぜん違うのよ

持つべきものは
名産品のあるところの
友だわ~

ありがたやありがたや

大事に、しかし新鮮なうちに
頂きマース



そして今朝ごはんに
こんなものを
せぶん
食べちゃった

あれれえ、糖質制限は?
セブン おにぎり
糖質34.0g

1食の制限40gなので

他に糖質とらなければ
オッケー

今日はヨーグルトとバナナは
無しよ

さくらんぼちょびっと
食べちゃったので

お昼とおやつを
低糖質にして

挽回するわ


私はめったにコンビニに
行かないんだけど

なんでセブンのおにぎりか
って―とね

セブン おにぎり
↑ セブンイレブンのクーポン


先週末仕事に行った時

社員がもらって来てて
自慢してたのね

なになにナンデ?って

みんなでむらがって
聞いたら

アプリを入れたら

6月中の土日に149円までの

おにぎりをもらえる

っていうのよ!!


6月半分すぎちゃってるけど

早速アプリを入れたわよ

そしたらちゃんとクーポン
もらえたわ


そして糖質制限中のデブが

おにぎり食べるのが
許されるのは

やっぱ朝でしょ

早起きして近所の
セブンイレブンに
行ってきたわ


今日は仕事だから

しっかり働いて
おにぎりの糖質を
消費してくるわね

いってきマース



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きのうの記録 

始めてから    2年と168日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重                64.5kg
前日から                          +0.3kg 
始めてから                       -5.5kg
目標体重                          60.0kg
目標まであと                   -4.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       287歩
✖4.運動する      0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1820kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          450kcal

結果             649kcal オーバー



今日の記録 

始めてから    2年と169日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.4kg
前日から                          -0.1kg 
始めてから                      -5.6kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       6923歩
✖4.運動する       0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1442kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          250kcal

結果             31kcal マイナス






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