よいでぶのみなさま、
でぶではないけど
コロナで体重増加
しちゃったみなさま、
緊急事態宣言が解けて
コロナで太った分は解消
したかしら～
私は、というと
毎日体重を書いてるから
今さらなんじゃが
全く
全然
戻らないわ
関係ないことばかり
書いてるけど
いちおうダイエットブログ
だから
たまには体重グラフでも
載っけとこう
って思ったらね
見て
ここ6ヶ月のグラフよ
ひひひどい
増えた続けたあげく
減少に転じる兆し
は見えない
3ヶ月で10キロヤセる
つもりで始めた
このブログ
コロナで増えたので
2年半で約5キロしか
減ってないことに
なってしもた
2週間で5キロ減なら
めっちゃすごいけど
2年半で5キロ減は
誤差かよレベルよねえ
「またここで気合を
入れなおして
頑張りまーす」
って言うと
デブおおかみおばちゃんが
また言ってる、
ってなるわよね
とほほ
なのでひっそり
頑張ることにするわ
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
今日の記録
始めてから 2年と186日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 64.2kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 64.2kg
前日から -0.7kg
始めてから -5.8kg
目標体重 60.0kg
始めてから -5.8kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -4.2kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 446歩
✖4.運動する 10分
（腹筋・足上げ・ストレッチ）
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 446歩
✖4.運動する 10分
（腹筋・足上げ・ストレッチ）
前の日の
摂取カロリー 目標 1513kcal
実際 2026kcal
消費カロリー 目標 357kcal
(運動による) 実際 65kcal
結果 801kcal オーバー
結果 801kcal オーバー
ダイエットの参考に！！
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