2週間ダイエット6日目


朝ごはんは
6日目朝
MCTオイル入りコーヒーと
ヨーグルト

またバナナ入れちゃった
1/2 本

2週間ダイエット中は
バナナがまんしよう

と、思ってたんだけどね


これ見て~
血圧下げるって
文字見える?

「血圧が高めの方に」

ですってー

はーいわたしわたし

血圧が高めな方よ~
(喜んでる場合か)


以前朝バナナダイエット
とかいうのもあったし

ダイエット中に食べても
大丈夫なのかにゃ?

と思って調べてみたの


そしたらバナナって

血圧を下げる以外にも
いっぱいいいことあるの



 ↑ 特にこの記事に
めっちゃいいこと
書いてあったわ

免疫力を高める

とか

血糖値コントロールに
役立つ

とか

コロナの時代の
ダイエットに

いいんではないの?

そのうえ血圧まで
抑えてくれるだもんね

バナナは糖質多いから

食べる時罪悪感
だったけど

朝ごはんに少し
食べるのなら

むしろ良さげよね?

自分に都合のいい説は
積極的に信じる
おばちゃんなので

今日から

バナナはオッケ~

ってことになりましたー


さて昼ごはんは
お弁当じゃよ
6日目の昼
またこないだ作った
チーズ鍋の冷凍したもの
持ってってチンしたわ

そしてトマト半分と
ちびこいみかん半分と
柿を1/4

いやこうして見ると
やっぱ果物食べ過ぎ
かしらね


夜ごはんは

在宅勤務だった家族Aが

肉もやし炒め
(市販調味料使用)
を作ってくれたの

バタバタしていて
写真撮り忘れてもた

もやしも豚肉も
調味料の袋に書いてある
2倍入れたけど

味付けぜんッぜん
薄くなかったわよ

冷凍ギョーザと
てきとーサラダで

おいしくいただいたわ



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人がつ作ったごはんって
おいしいわね

家族Aは今のところ
レパートリーが

豚もやし炒めのみなの
(包丁使わなくて
 できるから)

献立てでできると
いいんだけどねー

まあ十分ありがたいけど


そういえば
夫が全く作ってくれなく
なっちゃったわ

1年くらい作って
ないんじゃないかしら

夫はレシピをきちんと
守って作るから
おいしいのよね

また作ってくれないかなー



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