2週間ダイエット8日目
ひえー
人間ドックまで
あと1週間しか、にゃい
もっと引き締めて
いかないとね
朝ごはんは
MCTオイル入りコーヒーと
ヨーグルトバナナ入り
バナナがダイエットに
優秀食材らしいので
景気よく1本いれちゃった
朝ごはんの後は
用があってひとりで
お出かけだったの
ひとりの時の
外メシって困るなあ
昼ごはんをさがして
さまよい歩いちゃったわ
入れそうなとこが
ことごとく
多糖質な感じよ
駅ビルに
お寿司やさんとか
お蕎麦屋さんとか
オムライスのお店とか
あったけど
まずは入れにゃい
駅ビルから外にでると
スタバとかドトールとか
タリーズとかのカフェが
あったけど
糖質の少ないフードメニュー
はないもんね
居酒屋もいっぱいあって
ランチやってるみたい
だったけど
ひとりだと入りづらい
マックもダメだし
うどん屋もラーメン屋も
ダメだしー
それと混んでるイタリアンが
何軒もあったんだけど
外に出てる
ランチメニューは
ことごとく
パスタ・リゾット・ピザ
を選ぶようになっている
こーなったら
1食抜こうと思ったけど
あと数時間は帰れないから
朝はヨーグルトだけだし
やっぱり食べとか
ないとなあ
と思いなおして
そこで何なら食べれるか
考えてみたわ
主食を食べなくても
満足感があるものって
なんじゃ？
そーかハンバーグだ
ファミレスは？って
きょろきょろしたけど
見当たらない
ので
Google君に
「近くのハンバーグ」
って聞いてみたの
最初に出てきたお店が
近かったので
（近い順にでてくる
のかしら？）
そこに決めた
じゃーん
ひと口ステーキも付けたわ
ご飯はもちろん無しで。
サラダ・スープ・ドリンク
が付いて950円くらい
コーンとスパゲティが
添えてあったの
これは夫がいれば
とこなんだけど
今回は食べてもた
今日行った町は
ホントおいしそうなお店が
いっぱいあり過ぎだったわ
豚丼屋とか鰻屋とか
ビストロとか
洋食屋とか
ちょっと歩いただけで
糖質制限中じゃなければ
入ってみたいお店に
ざくざく当たる
家が近かったら
毎日外ランチしたい
くらい
（そして痩せてればね）
次行く機会があったら
ダイエット卒業してて
好きなお店選べると
いいにゃあ
そして～夜は夫の
お土産ごはん
RF1のお惣菜
ロールキャベツと
レンコンサラダ
このサラダおいしかった
ヌクチャムという
ベトナムのドレッシング
がついてて
それとよく合っててね
RF1のサラダは
どれもおいしいわね
というわけで昼も夜も
作らなかったけど
その割には野菜を
食べられたので
よしとするわ
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
ダイエットおやつ
買ってきたわ
この袋145g入り
100gで炭水化物14.2g
だから
1/10ずつ食べれば
炭水化物2gよ！
優秀なおやつよ
夫が帰ってくるのを
待つ間に
P’ｓアフタヌーンティ
ピーナッツがあると
よく噛むので
満足度が上がるわ
ダイエットの参考に！！
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