2週間ダイエット13日目


まず朝ごはんは
いつもと同じ
13日目朝
そして、お昼は
お弁当
13日目昼
先日のお鍋を冷凍ものを
チンしてマンナンヒカリを
入れて〆のおじや風に
したかったんだけど

白滝がひどい食感に
なってたわ

これは失敗

次回から白滝を除けて
冷凍しよう

スープやお鍋の残りを

冷凍してお弁当に
持って行くのって

この時期
身体があったまって
めっちゃいいわねー


スープジャーに朝
材料を入れて

お昼までに火が通る
っていうのもいいけど


朝野菜を刻むとか
めんどくさいし

スープジャーは重いから
(徒歩通勤だもんで)

電子レンジが使えるなら

冷凍をチンした方が
いいかな

ただ冷凍したスープが
あったまるのに

かなり時間がかかるので

大勢で1個のレンジを
使うようなとこだと
ヒンシュクかも


それと

吹きこぼれることも
あるので

注意が必要よ


そしてね、晩ごはんは
めずらしくひとりメシ

何食べようかなあ

ひとりだから作りたく
ないにゃあ

ってわけで

スーパーでお刺身の
パックを買って来て

手巻き刺身にすることに
したの
13日目晩
パックをそのまま
お皿に移して

ちょっとレタスを
ちぎったのと

いぶりがっこチーズ
をつまみに

そして海苔はしゃりが
ない分小さめに切ったわ
13日目晩
くるくるっと巻いて
醤油を少しつけて

パクッて食べる


おいしいんだけど
このメニュー

暖かいものが
なにもない

うーむ身体が
冷えるのう

途中で
インスタント味噌汁
かなんかあったかなー

と思って探したけど

無かったシクシク


手巻き刺身は夏だね

それかこの時期なら
豚汁か
せめて湯豆腐あたり
つくろうね




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2週間ダイエットも
あと1日

体重の変化は
あまりないんだけど

あごのラインが
すこしすっきり
したような~

もう少し早く始めれば
健診までにもう少し
効果あったかもにゃ




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