人間ドック

この日のために(?)
2週間ダイエットして
きたんだけどね

まずここんとこの
体重グラフを見てみる

今年の初めから
夏までのグラフ
体重グラフ
めっちゃ増えてるー

そしてーその後から
今までの半年
体重グラフ

むううやっぱり太り
続けてる

だけど右端のほう見て

66キロラインを飛び越え
ぐんぐんぐnと上がり加減の
ところを
2weeks diet

この2週間糖質制限を
ゆるくやって

減り傾向になってるわよね

っていうわけで

朝家で計ったら
65.0kgだった



健診ではどーだったかと
いうと

去年のと並べて撮ったわ

左2019年 右2020年
体重
今年のはまだ仮の結果表
なので白黒だから
ヤバくても赤くないけど

Hがついてるとこは
ヤバいのよ
標準に入ってない

体重はやっぱり
最後の悪あがきじゃ
挽回できなかったね

2.3kg増

もちろん体脂肪も
増えているわ



血液の方だけど


中性脂肪
左が2019年 右が2020年
脂質
医師の説明によると

総コレステロールは
「H」がついているけど
そんなに悪くはない

とのことじゃけど

去年の中性脂肪と
今年の中性脂肪

ぜんぜん違う~

範囲内とはいうものの
すごい上がり方


やっぱ気を付けないと
あっと言う間に
標準範囲を超えちゃうわね



そして心配だった
血糖値の方ね

左が2019年 右が2020年
血糖
やっぱり上がってるよー

HbA1c

標準が5.5以下のところ

去年5.9
今年6.0

この0.1は結構
大きいらしい

脂質の方で大甘な
お医者さんも

「血糖値は気を付けないと
 ダメです」

ってゆってたもんね



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ということで

人間ドックに向けて
2週間ダイエットしたけど

付け焼刃じゃ
ダメだねー

たぶんしないよりかは
若干数値よくなってた
部分もあったんだろけど

それにしても
ダメダメだもん

ダイエットも
健康管理も

1日にしてならず、じゃね

2020年はいろいろ
言いわけして

太り続けたけど


2021年はきっときっと
気を付けて

目標の体重60kgを
クリアするぞー!!



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