私は数年前友達に

「昼寝すると太るんだYO!」

と言われ

それ以来

「昼寝=悪」

だと思ってたの





・・・とかいいつつ

いつもついうっかり

お昼ご飯の後は

うとうとしたり
爆睡したり

しちゃってる


そして目が覚めると

毎回罪悪感で

「あーあ、またデブ活
 してもうた」

としょんぼりよ


そもそも夜の睡眠が
十分ではないのよ

若い頃は夜寝付いたら
そっから何時間でも
眠れたんだけどね

年をとるに連れ

連続で眠れなくなっ
ちゃって

最近では4時間も寝ると
目が覚めてしまう

トイレにも行きたくなる

トイレに行きたくて
目が覚める時もある

というかそっちが主かも

トイレ済ませると
また布団に入るんだけど

また眠れるときも
あるけど

大体は寝付けない


そんなんで

夜の睡眠が十分じゃない
から


ランチ後に血糖値が
上がると

やたら眠くなるんだと
思うんじゃがね


ところが

先日テレビを見てたらね

高木ブーさんの話題で

「88歳でお元気」

ってやってたの


えー88歳なんだ

今のお姿はどんなか
存じませぬが

太った印象があるのに

88歳で元気なんて
すごくない?

太ってても元気で
長生きできるんだ!

ってデブには明るい
希望だよね


そしたらね

高木ブーさんって
いっつもどこでも
ウトウト寝てるらしくて

「昼寝が元気の秘訣
 なんじゃないか」

って分析されてたのよ

「えーー何々
 昼寝していいの⁉」

ってくいついちゃった

昼寝の効能
昼寝の効能
※画像はMXテレビ「バラ色ダンディ」を
スマホで撮影したもの


夫に見せて昼寝を
正当化しようと

あわててテレビを撮った
写真なのでひんまがっち
ゃってるけど

見えるかしら


心臓病に因る死亡リスク
が減る上

認知症予防にもなる

らしいのよ!

なになにー
お昼寝するといいのね⁉

むしろ昼寝しろ!
ってことよね

ひやー

これで罪悪感から
開放されるわ


夫にすぐ写真をLINE
したら

「毎日昼寝しな」

って返信くれたわ

私が認知症になったら
夫が困るんだもんね

夫もNASAも公認の
お昼寝だーい!





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これからは幸せな
お昼寝ライフを
送れそうよ

なんたって
「元気で長生き」
したいもんねえ



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