オートミールお好み焼き
オートミールの袋にレシピが
書いてあってね

オムライスとお好み焼き、
なんだけど

オムライスは自己流で
勝手に作ってるので

お好み焼き作ってみることに
したわ
オートミールお好み焼き

ほぼレシピ通りだけど
ねぎとカニカマをプラスしたわ
昼ごはん
オートミールに水を多めに
入れて1分半くらいチンして
全部混ぜてフライパンで
焼くだけ

うーん
まとまりがなくてうまく
ひっくり返せなかったわ

小麦粉は偉大だあ

形がいびつになっちゃった
けど
オートミールお好み焼き
味はまったくお好み焼き!

ふんわりおいしー

ひっくり返すのが難しい
だけなので

1つのヘラに乗るくらい
小さめに作って

何回か焼けばいいわね


レシピが載ってたのは
このオートミールだけど ↓
ロールドオーツ

使ったのは粉砕されている
このオートミールよ ↓
オートミール

ごはんの代わりに使うなら
ロールドオーツで

小麦粉の代わりに使うなら
細かくカットされている
ものがいいかと思って


ちなみに朝ごはんは
ロールドオーツに
しらすとゴマとあおさを
かけたごはんもどき
朝ごはん


夜ごはんはおみやげごはん
ロイヤルホストのテイクアウト

ヤリイカのフリットと
 フライドチキン盛り合わせ
   &
ケールサラダ
 ピーナツオイルドレッシング
夜ごはん
いもがちらかってて
イカ見えんね

お米やパンはなしだけど
いもは食べちゃったわ


おやつにハーゲンダッツ
食べちゃったし

ヤセる気しないなー




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リバウンド中の体重推移が
どんな感じかグラフで
見たかったんだけどね

ここ3ヶ月間くらい
体重管理アプリに
記録してなかったんだった

いやペーパーには
メモしてあるので

入力すればいいんだけど

今はちょとめんどくさいので

また今度にしよう




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