ごはんのかわりに
食べようと思って
ロールドオーツ（粒のまま）
のオートミールを買ったつもりが
フレークタイプのオートミール
買っちゃって
買い置きも合わせると
いっぱいになってしもたので
バナナマフィンを
作ってみることにしたの
レシピはコチラのもの ↓
オートミール150gも
使うので
なかなか大量消費できるの
上のレシピだと
ジッパー袋にオートミールを
入れてめん棒転がして
細かくしてたけど
私はフードプロセッサーを
使ったわ
小麦粉、とまではいかないけど
こなこなしくなったわ
豆乳なかったらから
牛乳にして
かざりのバナナを省略
そしてはちみつ大さじ2
のところを
はちみつ大さじ1と
エリスリトール大さじ1.5
に変更したわ
そいでね、このレシピだと
バターとか油を入れないのよ
こういう焼き菓子で
初めてだわ
焼きだしてから
あれ、油分なくて
いいんかいな
って不安になったけど
もうオーブンの中だった
ので
どーしょもできないもんね
できあがり―
思ったよりふくらんでないなあ
もっと高さが出ると思ったわ
おおーでも
みっちりおいしい
くるみがいい仕事してる
1個食べて冷蔵庫で
保存したけど
1日経ってから
電子レンジでちょびっと
あっためて食べた方が
しっとりおいしかった
またつくろう
当分フレークタイプの
オートミールの消費を
頑張るわ
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
うちのスイーツおぢさんが
便秘気味らしいので
バナナマフィン勧めて
みようかしら
オートミールは食わず嫌い
なんだけど
（私もだったけど）
マフィンなら食べるかも？
朝ごはんにぴったりだもんね
ダイエットの参考に！！
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