きのうはね、晩ごはんさっぱりしたものが
食べたかったの

家にある材料で考えたさっぱり料理は

にゅうめん㏌きのこ汁

そうめんのあったかいやつ


また掟を破ってしまった

これが高校の校則だったら


一週間ほど停学処分ね

　　始めてから　　　　　　26日目　
　　始めた時の体重　　　　 70.0kg
　　今日の体重　　　　　 　69.0kg
　　昨日から　　　　　　     -0.4kg　
　　始めてから　　　　　 　 -1.0kg
　　目標体重　　　　　　 　60.0kg
　　目標まであと　　　　      -9.0kg



前日にルールを守れたか
　　✖1.　晩ごはんに主食を食べない
　　〇2.　夜スィーツを食べない
       △3.　歩く　　　　　　5846歩
　　✖4.　体操する　　　　 5分　
　　　　　　　足ぐるぐる運動
　　　　　　　お腹くにゃくにゃ運動