きのうの晩ごはん
家族のリクエストで
焼きそばにしちゃったわ

焼きそばのとき

麺をよけて

キャベツもやしだけ
食べるのはムリよね

だからあきらめて
参戦したわ


ホットプレートで

  6人前


焼きそばの前には

アスパラ、シイタケ、かぼちゃ
玉ねぎ ウインナー
なんかも焼いて食べてるのに


家族3人で

焼きそば6人前


食べすぎよ


食べすぎ家族よ


でもデブは1名だけ


なぜなんだ




始めてから    63日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     68.8kg
昨日から      +-0.0kg
始めてから      -1.2kg
目標体重      60.0kg
目標まであと     -8.8kg


前日にルールを守れたか

 ✖1.夕食に主食を摂らない
 ✖2. 夜スイーツを食べない
 ✖3. 歩く    39歩 
 ✖4. 体操する   0分


↑きのうは全✖ね

そもそも

4.体操する   って

なんだっけ?

一体何日連続してないのか

今度ヒマな時調べてみるわ

ははは

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