元に戻った‼

ダイエット始めた時の体重

70kgに戻ってしまった

始めて3ヶ月を目前に



きのう夫の両親と

お花見行って

昼も夜も外食だし


おだんごや桜餅とか焼き芋を

桜見ながら食べてしまって



おまけに

高齢の義母が

階段とか坂とかダメなので

駐車場からあまり歩かず

お花見できるところを

考えて選んだので

歩数も伸びず


カロリーフィーバーよ



あと2日


絶食してフルマラソンしても

3ヶ月マイナス10kgの目標に

届きそうにないわ



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始めてから     85日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     70.0kg
昨日から      +0.2kg
始めてから    +-0.0kg
目標体重      60.0kg
目標まであと     -10.0kg

前の日
ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く    2816歩!
✖4. 体操する   0分

摂取カロリー 目標 1584kcal
               実際 2322kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  110kcal 
     
結果    1008kcalオーバー





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