始めてから 126日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 69.4kg
昨日から -0.1kg
始めてから -0.6kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -9.4kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く 8692歩
✖4. 体操する
〇3. 歩く 8692歩
✖4. 体操する
摂取カロリー 目標 1592kcal
実際 2320kcal
消費カロリー 目標 381kcal
(運動による) 実際 338kcal
消費カロリー 目標 381kcal
(運動による) 実際 338kcal
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