ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 記録


1月4日からまた
ダイエットを始めたのよ

始めたってゆっても

何とな~くやってるだけ
なのよ

何をどうしたものか

ここ1ヶ月の体重グラフ
見てみよう
210105体重グラフ

まあ年末年始で見事に
増えておる

では1年間のグラフも
見てみる

2020体重グラフ
2020!ってなってるけど
今日の分まで載っている

うひゃあー
見事な右肩上がりっぷり!

入院中だけ
上げ止まっているけど

かと言って
すごく減ったってわけ
でもなく

退院後は順調に
太り続けてきた


だけど先月中旬の

人間ドックで

やっぱりあまりいい結果
ではなかったのよ

健診結果を主治医に
見せたんだけどね
やせろや2
ですって

(3年前にも全く
 同じこと言われた
 けどね)

・・・というわけで

見た目もアレだけど

健康面でもヤセねば
ならないでぶりんなの


これからのダイエット
どうやっていこうかにゃ

とりあえずは

米・麺・パンは

食べないようにして

ラジオ体操はやって
いるんだけど

足りないよねー


ちゃんと

キビシく、かつできそうな

ルールを決めて
守っていかないと

ヤセないんだ、
つい食べちゃって

実は昨日あたり
あーしようこーしようと
考えていたんだけどね

例えば
お昼は好きなもの
食べて朝夜節制、

とかね

でもダメだダメだ

そんなあまあまなんじゃ
ヤセるわけない

と、まとまらないので

また考えることにするわ



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いよいよ緊急事態宣言ね

今日の東京都の新規感染者が
1591人で

全国でも6000人超えだって

このペースで増え続けたら

あっと言う間に
1日1万人超えになっちゃう


マスク・手洗い・
アルコール消毒は

みんな変わらず
ずーーーーとやっている
はずなんだけど

いよいよダメなんだね

私もあまり出歩きたく
ないけど

今回は職場が休みには
ならなさそうなので

出勤したらアルコール
消毒しまくろ



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ひゃー大晦日になってもた

今年は何かとやる気が
起きず

年末の大掃除も
したくないとこだったけど

なんとかおとといから

窓ガラス&網戸
&サッシをキレイにして

カーテンを洗濯して

玄関を洗って

食器棚の棚とか

冷蔵庫の後ろなど

掃除したわ

まだやるとこあるん
だけど

買い物にも行かなきゃ
ならないし

残りの時間頑張って

終わらなかったとこは

来年暖かくなってから
やることにしよう


以前も書いたかもだけど

うちのサッシ
ベージュなの

めっちゃ汚れが目立つのよ

なので大掃除する度に

来年からはこまめに
サッシをキレイにして

年末の寒い時に
凍えながらやらなくて
済むようにしよう

って決心するんだけどね

今年も1年間放置
しちゃったー

当然今回も震えながら
サッシのお掃除を
するハメに・・・
(主に夫が)

でもキレイになって
スッキリしたわー

お掃除と
年賀状作り(今ごろか!)
頑張ってたら

夫が買って来てくれた
崎陽軒のシウマイ弁当
今日の晩ごはん
Pちゃん’sNO.1おべんとよ


やる気が出なかったと
言えばねー

ダイエット

2020年は

それまでの2年間
ゆっくりだけど
ヤセてきた分を

帳消しにする自堕落
ぶりだったわね

緊急事態宣言中
ずーっと仕事が休み
だったり

家族がやたら家にいて
昼ごはんも作り

夏に網膜剥離で
入院したりで

仕事もせずに
運動もせずに
食べていたもんね


12月の上旬の人間ドック
の直前2週間だけ
ちょびっと頑張ったけど

みなさまお気づきかと
思うけど

でぶりんというデブは

自分でプロジェクト
をぶち上げている間は
頑張れるんだけど

期間が終わると

とたんにのびのびして
しまうデブなの

今はまさに
のびのびでぶでぶして
いるとこ

大晦日だし
一応ダイエットブログなので

ここ1ヶ月のグラフを
載せとくわね
体重グラフ

ここ数日危険領域で

ヘタしたら今日

三が日には確実に

66キロ台に突入する
勢いね


今年の年越し&新年は

いつもとちがう過ごし方に
なってしまう


いつも大晦日は
紅白が終わると同時に
家を出て

近所のお寺で打っている
除夜の鐘を聞きながら

近所の神社に初詣に
行くんだけど

今年は行かないことに
したの

コロナにうつらないに
しても

夜中出かけて寒くて
風邪でも引くと

コロナなのかと
怯えることになるもんね


それと例年元旦は

夫の実家で
ひ孫の代まで大集合で

全員で初詣に出かけ

その後大宴会するんじゃが

今年はいつも接している
私たち夫婦だけ
新年のご挨拶に行って

おせち料理とお雑煮
くらい食べて

静かなお正月になる
予定なの

そして
2日はラグビー
3日は箱根駅伝の
応援に行くのが

お正月のイベント
なのだけど

今年はどちらも
行かないで
テレビで観戦する

どっちも寒いし

箱根駅伝は応援に
来ないでって言ってる
からね


ずーっと家にいて
飲んだり食べたりして
過ごすことになりそう
なので

いつにも増して太るわね

年末年始はもう
仕方あるまい


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そして肝心のダイエットは
1月4日から始めるつもり

今年サボった分
来年は頑張るわ!!

来年こそヤセてみせるわ!


よいデブのみなさん

デブじゃないのに
読んでくれてるみなさん

よいお年をお迎えください~

健康で過ごせますように


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2週間ダイエット10日目

替わり映えしないんだけど
グラフ載っけとくわ

ここ1週間のものは
ジグザクしてるだけなので

ここ1ヶ月のグラフよ
グラフ
ぐぐぐーと増え続けるのを

なんとか食い止めた
ところで

一進一退ね

ぐぐぐーっと減って
ほしいとこなんじゃけどなあ


体重と体脂肪はあんまり
減ってないんだけどね

ここんとこ
体調がいいの

だるさも眠さも
あまり感じなくて

元気なの


糖質減らすと
体調いいとか

やっぱり軽い糖尿病
なのかしら???

いつも懸念しているけど

「糖尿病」と診断された
ことはないのよ

1年1度の人間ドックの
他に

かかりつけのクリニック
でも
4ヶ月に1回くらい
血液検査してるんだけどね


だけど糖尿病予備軍
なんだと思うので

この2週間ダイエットが
終わっても

糖質注意していかないとね


さて、10日目の朝ごはんは
いつものヨーグルトと
MCTオイル入りコーヒー


お昼ご飯はお弁当よ
10日目昼
甘いものが恋しいので

豆乳バナナ味
カロリー50%オフ
糖質1.2gよ

高カカオチョコレートも


晩ごはんはまたお鍋

見た目前回の豚しゃぶと
同じ感じだけど
10日目晩
今回は寄せ鍋

タラと鶏肉は霜降りして

牡蠣は片栗粉で汚れを
取って

白滝は下茹でして

醤油とみりんと
昆布のお出汁で
10日目晩
ぐつぐつ

おいしゅうごじゃりました


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昨シーズンはあまり
お鍋を食べなかった
気がするわ

野菜が高かったっけ?

でも今シーズンは
お鍋をすでに3回も!!

(うちにしては多い)

もともとお鍋好きって
わけじゃないけど

ダイエット向きなので

お鍋を続けようと
思うわ


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