ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 記録


2週間ダイエット10日目

替わり映えしないんだけど
グラフ載っけとくわ

ここ1週間のものは
ジグザクしてるだけなので

ここ1ヶ月のグラフよ
グラフ
ぐぐぐーと増え続けるのを

なんとか食い止めた
ところで

一進一退ね

ぐぐぐーっと減って
ほしいとこなんじゃけどなあ


体重と体脂肪はあんまり
減ってないんだけどね

ここんとこ
体調がいいの

だるさも眠さも
あまり感じなくて

元気なの


糖質減らすと
体調いいとか

やっぱり軽い糖尿病
なのかしら???

いつも懸念しているけど

「糖尿病」と診断された
ことはないのよ

1年1度の人間ドックの
他に

かかりつけのクリニック
でも
4ヶ月に1回くらい
血液検査してるんだけどね


だけど糖尿病予備軍
なんだと思うので

この2週間ダイエットが
終わっても

糖質注意していかないとね


さて、10日目の朝ごはんは
いつものヨーグルトと
MCTオイル入りコーヒー


お昼ご飯はお弁当よ
10日目昼
甘いものが恋しいので

豆乳バナナ味
カロリー50%オフ
糖質1.2gよ

高カカオチョコレートも


晩ごはんはまたお鍋

見た目前回の豚しゃぶと
同じ感じだけど
10日目晩
今回は寄せ鍋

タラと鶏肉は霜降りして

牡蠣は片栗粉で汚れを
取って

白滝は下茹でして

醤油とみりんと
昆布のお出汁で
10日目晩
ぐつぐつ

おいしゅうごじゃりました


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昨シーズンはあまり
お鍋を食べなかった
気がするわ

野菜が高かったっけ?

でも今シーズンは
お鍋をすでに3回も!!

(うちにしては多い)

もともとお鍋好きって
わけじゃないけど

ダイエット向きなので

お鍋を続けようと
思うわ


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2週間ダイエット5日目
なんだけどもね

そろそろ体重の推移を
載せたいとこなんだ
けどもね

思ったより劇的に変動
してにゃいにゃあ

減りかけたかって
思うと戻ったりして
るんでね


ぐんぐん体重減ってる
ところをお見せした
かったんだけど

残念ながら今のとこ
そんな感じではないわ


だけど一応グラフ載せ
とこうかしらね
体重グラフ
始まりが瞬発的に
重かったので
微減な感じはするかしら

え、しないって?

だよねえ(シュン)

とりあえず増え続ける
のを食い止めた、
程度かな


人間ドックまでに
2キロくらいは落とし
たいんだけどねー


さて5日目の

朝ごはんはいつもの

ヨーグルト&
MCTオイル入りコーヒー


お昼はお弁当
5日目昼
メインは前の日の
質素煮物

この他に職場でもらった
リーフパイを食べてもた

休憩おやつに
煎り大豆とピーナッツと
おつまみ昆布も


そして残業中

家族Aから
LINEが来てね

自分の方が父母よりも
早く帰れそうなので

お惣菜を買って帰るよ

って

サンキュウ(うれし泣き)

外食したくなかったから
助かるう


くたくたで帰って

野菜洗って切っただけと
チンしただけサラダ
5日目夜
かぼちゃは私は食べないわ

そして若者が買ってきた
お惣菜は~
5日目夜
焼き鳥 とり天 唐揚げ
のチキン三昧

オーブンであっためて


いっぺんにオーブンに
入らなかったので

同じくらいの量の
おかわりがあったの

それと夫と家族Aは
焼きそばも食べちょった
ので

十分だったんでは
ないでしょか

ごちそうさまー



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残業になっちゃったので

晩ごはんは外食しよう
と考えてたんだけど

糖質制限で外食ってーと
お店選ぶのが大変で

3人だと好みが
合わないし

なかなか決められない
のよ

お惣菜買って来て
もらえて
ありがたかったわ



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ちょっと~これ見て
体重グラフ
これここ1ヶ月の
体重グラフ

ずーっと65キロ台後半を
ウロウロしていたんだけどね

ついに66キロ台に突入し

2日連続で66キロ台
になってしもた

 ↓ こっちは半年のグラフ
体重グラフ
明らかに増加傾向でしょ
(シクシク)

3年くらい前に

70キロで始めたこのブログ

去年の今頃は一番
少なくて

最高(最低?)
62.1キロだったのに

今年に入ってから

徐々に増え続け

66キロまで戻して
しまった

このまま放置すると

あっと言う間に
70キロオーバーに
なるに決まっている


しかももうすぐ
人間ドックなの

ここ数年同じところで
受けているので

去年もまだまだデブ
だったながらも

体重推移を見て

お医者さんに
「頑張ってますねー」
「このくらいのペースで
 いいんです、この調子で」

とほめてもらえたのに

今年はヤバイ


とっくに気付いては
いたんだけど

66キロ2日連続で
肥えて 超えて

遅ればせながら

真剣に取り組む
ことにしたわ

まずは人間ドックまでの
2週間

私の性格だと

期限が決まってる方が
多少キビシクても
頑張れる

それと年末年始は
絶対に食べしまう
のがわかってるので

そこで挫折したと
思わないで済むように


とりあえず2週間
頑張ることにしたわ



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東京都のプレミアム付
食事券ったら

販売が一時停止に
なっちゃうのね

ネット予約してもらった
Go To Eatのポイントも
使えなくなっちゃうとか

期限は伸びるのかしら

はやく感染拡大が
収まって

また心置きなく
外食を楽しめるように
なるといいわね

頑張れ飲食店!



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