ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: プラン


長らくお休みしてたけど

ブログ再開することに
したわ


お休みする時は

コロナ情勢が

東京都の新規感染者数が
連日100人超えで
200人も突破

ってくらいでおびえて
いたころだったけど


いまや400人超えの
日もあって

200台だと、
あら、減ったわ、ほっ

って感じてしまう
くらいになってもたわね


よいデブのみなさんと

デブじゃないけど
見に来てくれてる
みなさんは

ご無事でしょうか



私がブログを休んだのは

網膜剥離になっちゃった
から、

なのでした

このブログでも
目が心配なこと
何回か書いたもんね


6月中旬

右目の真ん中に

まっ黒なミミズみたい
なのが見えて

ぽつぽつとした点も見えて

ネットで調べて
「網膜剥離」なんじゃないかと
思って

めっちゃ恐れながら
眼科に行ったら

「硝子体(目の中のとこ)に
 出血があるから
 経過観察しましょう
 1ヶ月後に来て下さい」

と言われ

胸をなでおろした
のじゃった


特に運動を注意を
されたわけじゃないけど

それまでやってた

腹筋プロジェクトを
いったん中断して

冷凍ブルーベリーや
ブルーベリーのサプリ
なんかを食べ

なるべく夜更かし
しないようにして

目が良くなるように
祈っていた

次第に

目の中のミミズが


形を変えたり

薄くなったりして

いなくなったの

ああ、出血が治ったのか
なあとか思って

腹筋プロジェクトも

再開したんじゃが~

そのうち右目の
右下1/4くらいが

ぼやっと見えなくなった

グレーの幕がかかった
的に見えない

心配になって

予定より3日ほど早く
眼科に行ったわ

そしたら


「あー裂けてますね」

にゃに!?
裂けてる? コワっ

「網膜剥離です
 
 手術できる総合病院を
 紹介するので
 明日必ず行ってください

 今日は安静にして
 
 コロナもあるし
 すぐにできるのかは
 わかりませんが

 手術・入院になります

 だからと言って
 入院準備でバタバタ
 しないで
 安静にするように」

ということじゃった


ひえー

というわけで

翌日紹介された病院に
行って

即日手術・そのまま入院
となったわけなの
総合病院

今は退院して

経過も良好とのことで

とっくに大丈夫なんだけど

右目に眼内レンズが
入って

視力が変わってしまい

左右の視力差がすご過ぎて

とにかく見えずらくって

やる気が全然起きん

家でごろごろだらだら
してたんだけど~

何やら職場が
人手不足らしいので

仕事復帰することに
なったの

合わせて

ブログも再開する
ことにしたわ


入院中は糖質制限せずに

出されたごはんを
全部平らげていたのね

その流れで

今も主食をそこそこ
食べているし

安静にしてたので

太り続けているんだけど

この際お盆休みが
終わるまで

ダイエットの再開は
先送りにしようかと
思っちょるの


お盆休み、たって

今年はどこにも行く
わけじゃないけれど

夫が休みになるのでね

せめて一緒に
食事やスイーツだけでも
楽しみたいもんで

コロナと入院で太った
ついでに

そのままもう少し
太ってもいいことに
しよう


お盆が明けたら

またダイエット再開よ!

すぐに始められるように

どーやったらヤセるか
先に考えておこう


私は運動をすると
ろくなことにならない

足首が痛かったり

かかとが痛かったり

網膜剥離したり
(いや腹筋のせいじゃ
 ないけど)

身体は固いけど

ダンスやエアロビ系は
好きで、

自称
「踊れるデブおばちゃん」
なんだけど

なんせ重すぎるのか

あちこち支障をきたす

なので運動でヤセるのは
あきらめよう

ストレッチとか

せいぜいラジオ体操に
しとこう


そしてこれなら
できそうだな、

と思うのが

「8時間ダイエット」

1日8時間だけ食べて
16時間は食べない

ってやつね

今のところ

最有力候補だわ




↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


お盆明けにダイエット
再開するまでは

網膜剥離のことや
病院でのことなんかを

書こうと思ってるわ

おいしいものに
あたったら

食レポもするかも




にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!






先日終了した
「70日やせ筋トレチャレンジ」



全く、全然、これっぽっちも
ヤセなかったけど

それでも続けてやるって
書いたんじゃがの

みなさまお察しの通り

やってません


「やらないと思ったよー」

って方当たりです


「一生太っとけデブ」

とか悪態をつかれても
いたしかたなし


だけどもだっけっど!

私自力でできないながら

腹筋を続ける決意を
しておるのじゃ


期限はやせるまで

ってしたいとこだけど

期限がないと続いたこと
ないのよねえ

期限があると

その日までは
続けることができる
でぶりん

「2週間で10キロ痩せるダンス」
ハンドクラップの時もね

これも2週間だけは
続けられたんじゃた



こっちもさっぱり
ヤセなかったけどな!

でも決めた期間は
やり遂げたので

期限は決めた方が

続けられる可能性が
高いわ

あんまり短いと効果が
出ないうちに終わるし

あんまり長いと
期限がないのと
同じになっちゃうから

3ヶ月にしよう

根性無しのでぶおばちゃんには
ちょっと長いかな

でもがんばろう

7月末までってことに
するとわかりやすいわね


それまでにヤセて

コロナが終わってたら

新しい水着を買って
海に行くのだー

ワンピースを買って
旅行に行くのだー


腹筋運動はいまのところ

夫の手伝いがないとできない
のが痛いわね
腹筋!?
夫が忙しかったり

ケンカしたりして

手伝ってもらえない時は

足上げをすることに
しよう

足上げはやってみたら
ひとりでできるもんでね

まずは朝晩10回ずつ

慣れたら回数を増やして
いこう

そのうち補助なしで
できるようになるかしら

ついでにストレッチも
しようと思うわ


今度こそヤセられる
気がする~

わくわく



↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



きょうの記録 

始めてから    2年と122日目
始めた時の体重         70.0kg
きょうの体重     64.1kg
前日から                         -0..4kg 
始めてから                 -5.9kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.1kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    1285歩
✖4.運動する    10分
    (腹筋もどき・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        2175kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          113kcal

結果          920kcal オーバー



にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!


やせ筋トレをしているのに
全然ヤセないデブりん

金スマの企画で
芸人のみはるは1週間目から
ヤセたのに・・・

と前の記事で書いたけど

みはるさんがどのくらい
のペースでヤセたのか

録画を見返して
調べてみたわ

みはるの体重推移

初日   70.3kg

1週間 69.2kg -1.1kg

2週間 68.9kg -1.4kg

3週間 68.4kg -1.9kg


4週間 68.0kg -2.3kg


5週間 66.5kg -3.8kg 


8週間 63.1kg    -7.2kg

ここでたんぱく質を
しっかり摂るよう
指導される
こっからかい!

10週間 58.6kg   -11.7kg!!

おみごと~パチパチパチ


体重推移も理想的だし
体型もあきらかに変わってる
金スマ

でぶりんは今22日経った
ので

3週間ってとこね

みはるさんが1.9kg
ヤセた時期なのだけどねえ

ちっとも減ってねえ

筋肉は休めた方がいい
らしいので

1日おきにやってるんだけど

毎日といわずとも
3日に2回とかやっても
いいのかな

それとも1回あたりの
トレーニングを
もっと増やそうかしら

後者にする

これから3セットずつ
やってたのを

4セットずつに変更するわ


スリムなデブりんを
夢見て、

がんばるぞー


↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


今日の記録
 

始めてから    2年と63日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.5kg
前日から                         +0.3kg 
始めてから                 -6.8kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    140歩
✖4.運動する       0分
   (やせ筋トレ 休 20/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1741kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際           5kcal

結果   596kcal オーバー

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!




このページのトップヘ