ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ:ヘルス&ビューティ > 健康


よいでぶのみんな~

でぶじゃないのに
読んでくれている
みなさま~

もう新型コロナのワクチン
接種は済んだかしら?

受けないと決めてる
方もいるでしょが

受けたい方は早く
順番まわってくると
いいわね


さてー私はきのう
2回目の接種だったん
だけど

ファイザーでも2回目の
副反応が結構キツイ、

というウワサをまわりの
方々から聞いて

自分でネットでも調べたり
副反応
たいそうな耳年増に
なってしまってね
(耳だけじゃない
 どっからどう見ても
 年増おばはんじゃがな)

めっちゃビクビクして
おったのよ

なので安心して
寝込めるよう準備
することにした


予約が夕方だったので

たっぷり備える時間が
あったの


まずシーツと枕カバーを
交換したわ
長期戦になるかも
しれないのでね


そして

接種翌日も翌々日も

夫も子供も仕事なので

ひとりで高熱を乗り切ら
ねばならない
(もう発熱するって
 決めている)


脱水にならないよう
麦茶を沸かし
ポカリの粉末も用意
備え
ポカリスエットは
熱が出なければ
飲まないので

賞味期限が長い粉末を
選ぶしっかりっぷり


そして

熱は出たが食欲はあった

なーんていう体験談も
聞いたもんで

すぐに食べられるものを
買い込んできたわ


シャトレーゼのスイーツたち
備え

カップ麺
備え

水分たっぷり
ももちゃん!
備え
もも剥く元気あるかしら

たしか冷蔵庫にバナナが
あるからそれなら
食べられるわね

こーゆー時
デブって食べ物の心配
ばっかしちゃうのよね

我がデブ脳にあきれるぜ
まったく


掃除も洗濯も済んでるし

いつ寝込んでも大丈夫


いざワクチン接種へ~


注射自体は全然痛くない

一瞬で終わるわ


夕方打って夜から腕が
痛み出す

腕が上げにくい程度
だけどね

その後首が痛いような
気がしたり

ちょっぴり頭痛が
したり

プラシーボ副反応かにゃ?


熱は今日の昼間まで
大丈夫だったので

もう出ないものかと
思ってたんだけどね

夕方から昼寝(夕寝じゃ)
して7時頃目が覚めたら
なんか熱っぽくて

熱計ったら38度だったわ
発熱
やっぱり出たか

だけど38度の割には
そんなツラくなくて

麦茶がぶ飲みして
また横になってたら

熱が下がったの

もしかした気温が
高かったので

副反応じゃなくて

軽い熱中症だったのかも
しれないわね

エアコン設定温度
30℃にしてたもんでね
(クーラーで寒いの
 苦手なの)


っていうわけで

かかりつけ医に処方して
もらった解熱剤を飲むこと
もなく


恐れていた副反応は
拍子抜けするくらい
軽く済んだなあ

腕がまだ上がらないけど
上げなければ痛くないし

夫が買って来てくれた
お弁当はぺろっと
平らげたしね





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2週間経過したら
免疫ゲットできるのね

全く安心というわけには
いかないけど

少しはほっとする


夫は2回目の予約
とれたけど

家族Aは1回目もまだで

終了するのいつに
なることやら


早く家族全員2回接種
終わって欲しいわ




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ダイエットがまったく
はかどっていない

っていうか

頑張ってないので

それはいたしかたない
のじゃが


そういえば先月

血液検査をしたのよ


その結果を今日
もらってきたの


太り続けている最中だし

検査があるの忘れてて

普通に食べてまくって
いたので

結果が悪いんじゃないかな
ってビビってたの
(デジャビュ)

そしたら

血糖値もHbA1cも
基準値の範囲内だった!!
血糖
前回と全く同じ

 
↓ 前回の血液検査




今回は
コレステロールとか
中性脂肪とか

その他の検査した項目
ぜーーんぶ基準の範囲に
収まってたわ
結果オーライ
やったやった


でもなんで⁉


デブったし

運動もろくにして
ないのに


血液サラサラEPAの
おかげかしら

とにかく一番心配な
血糖値が悪くなくて
よかったわー





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そして今の懸案事項は

来週のワクチン接種2回目よ


先月1回目を受けたの
だけど

その時は2日半くらい
腕が少し痛くて
重い感じがしただけ
だったのだけど


聞く話に寄ると

2回目は発熱だの頭痛だの

かなりツラいらしい
じゃない?


かかりつけの先生に

解熱剤を処方して
もらっているので

それがかなりな安心材料
だわ



熱が出る予定がある
ので仕事休みます、
なんて

今までの人生で
一度もないもんね


ポカリスエットと
果物を買って

備えるつもりよ





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私は数年前友達に

「昼寝すると太るんだYO!」

と言われ

それ以来

「昼寝=悪」

だと思ってたの





・・・とかいいつつ

いつもついうっかり

お昼ご飯の後は

うとうとしたり
爆睡したり

しちゃってる


そして目が覚めると

毎回罪悪感で

「あーあ、またデブ活
 してもうた」

としょんぼりよ


そもそも夜の睡眠が
十分ではないのよ

若い頃は夜寝付いたら
そっから何時間でも
眠れたんだけどね

年をとるに連れ

連続で眠れなくなっ
ちゃって

最近では4時間も寝ると
目が覚めてしまう

トイレにも行きたくなる

トイレに行きたくて
目が覚める時もある

というかそっちが主かも

トイレ済ませると
また布団に入るんだけど

また眠れるときも
あるけど

大体は寝付けない


そんなんで

夜の睡眠が十分じゃない
から


ランチ後に血糖値が
上がると

やたら眠くなるんだと
思うんじゃがね


ところが

先日テレビを見てたらね

高木ブーさんの話題で

「88歳でお元気」

ってやってたの


えー88歳なんだ

今のお姿はどんなか
存じませぬが

太った印象があるのに

88歳で元気なんて
すごくない?

太ってても元気で
長生きできるんだ!

ってデブには明るい
希望だよね


そしたらね

高木ブーさんって
いっつもどこでも
ウトウト寝てるらしくて

「昼寝が元気の秘訣
 なんじゃないか」

って分析されてたのよ

「えーー何々
 昼寝していいの⁉」

ってくいついちゃった

昼寝の効能
昼寝の効能
※画像はMXテレビ「バラ色ダンディ」を
スマホで撮影したもの


夫に見せて昼寝を
正当化しようと

あわててテレビを撮った
写真なのでひんまがっち
ゃってるけど

見えるかしら


心臓病に因る死亡リスク
が減る上

認知症予防にもなる

らしいのよ!

なになにー
お昼寝するといいのね⁉

むしろ昼寝しろ!
ってことよね

ひやー

これで罪悪感から
開放されるわ


夫にすぐ写真をLINE
したら

「毎日昼寝しな」

って返信くれたわ

私が認知症になったら
夫が困るんだもんね

夫もNASAも公認の
お昼寝だーい!





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これからは幸せな
お昼寝ライフを
送れそうよ

なんたって
「元気で長生き」
したいもんねえ



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