ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ:ヘルス&ビューティ > 病院


5日くらい前の話

夕食作ってる時

突発的に
咳をしたくなったの

風邪とかではなくてね


だけど軽くおしっこ
ガマンしてたとこ
だったので


今咳をしたらもれる~
とか思ってね

だけど揚げ物真っ最中で
手を止められない


咳をフガフガグググっと
ガマンして

揚げ物を引き上げ

コンロの火を消して

トイレに駆け込んだの

トイレに座ったとたん
安心して
おそろしい勢いで咳がでた
(おしっこも同時にしてる)
激咳


そしたらー

そっから頭の上の方が
ぐううーっと締め付けられる
ように痛くなって

そのあと後頭部、首と
痛くなって

続いて心臓もギューっと
痛くなった


夕食の準備中だったけど

タダならぬ症状だったので
横になったわ

少ししたら吐き気がして

またトイレに行って
もどしちゃった

食事前だったから
胃液しか出なかったん
だけどね

頭は痛いし首は痛いし
胸がぎゅっとなって
動機がバクバク


ああ、脳の血管でも
切れたかな

今って救急車呼ぶ場面
なのかな

このままシむかも

とか思いつつ


寝ころびながらスマホで

「咳をしたら頭痛」

と検索したら

あったあった

一次性咳嗽性頭痛って
いうらしい
何て読むかわからん

咳の他にも
くしゃみ、鼻をかむ、笑う、
重たいものを持ち上げる
イキむ

とかで誘発されるんですって


それならばそんなに
心配ない、らしい


1分くらいで治まるって
書いてあるけど

私のはめっちゃ激しく
咳込んだので

すぐには治らない


そこに帰って来た夫が
心配して
首や背中をさすってくれる

ありがたやー


少し軽減したので

ごはんおあずけになってる
ふたりに

続きの作業を指示をして
料理を完成させてもらって

食べてもらった



発作(?)後1時間半くらいで
起きれるようになったけど


翌日も左前の頭と
後頭部全体と
首のうしろが痛い

バファリン飲むと
ぱーーっとと治って

2時間くらい好調に
なるけど

薬が切れるとまた
痛いの

ガマンできない痛みでは
ないんだけど
地味に痛い

またまた次の日も同じで

自己診断で放置したのが
心配になってきて

病院に行ってみたわ


先生によると

咳が激しくて
一時的に血圧が爆上がり
したんだろうってことで

頭痛薬を飲んでて
いいみたい

少し安心したけど

はーーー
いつまで続くんじゃろか

治るんじゃろか


咳で血圧上がって
身体が対応できてない
ってことは

動脈硬化が進んでる
ってことなんでしょね

血圧爆上がりして
さらに血管傷ついちゃった
かなあ

こんなことになるなら
おしっこをもらしとけば
よかったなあ



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ってことで

血圧が高い方は

咳をがまんぜず

咳とかくしゃみとか
思いっきりせず
できればそーっと
しましょうね



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なんだか寒いわねー

頭痛がしたり

肩が凝ったり


お天気病かしら


さてー毎年12月に
日帰りの人間ドックに
行っているのじゃが

っていうか
そもそも10月あたりに
行ってたのに

人気のある検査機関だし

予約をもたもたしてる
もんだから

だんだんずれ込んできて

11月になり~

12月になり~

ってなっちゃってるの


あげく去年なんてね

11月に予約の電話したら

「あー年内はもう12月24日
 しかありません」

って言われたのよ

さすがにクリスマスイブ
には人間ドックしよう
って人がが少ないのか

残り枠わずかだけど
かろうじて空いている
という


「いいですいいです
 12月24日でいいから
 入れて下さい!」

とお願いして

無事に年内にできたの


もし年明けになっちゃうと

クリスマスからの
年末年始暴飲暴食期が

検査結果に反映して

最悪な結果になりそう
じゃない?

それは避けたいもんね

そのうえ去年は
コロナの影響で

普段だったら12月初旬から
何回かあるはずの
クリスマス会・忘年会が
一切無かったので

12月24日ならまだ
暴飲暴食期には
入ってなくって

おかげで血糖値などの
結果がそんなには
悪くなくて

助かったの


と前置きはここまでにして
(いままで前置きだったんか!)
(長すぎじゃろ!)

そんな反省をふまえて

今年は9月中にもう
予約を入れたヨ!

おかげで12月の初旬に
予約が取れて

ひと安心

しかも朝一番の時間が
取れたわ

健診系は朝から水を
飲めないから

夏の暑い日とか
開始時間が遅いとか

キビシイもんねー


早めに動くって
大事だわ





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コロナリバウンドが
全然解消できてないけど

あとまるまる2ヶ月
あるので

先生に褒められるよう

節制していこうと
思っちょります

体重予定グラフ




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いやーまた緊急事態宣言
出ちゃうのね


先週末ショッピングモール
へ行ったらね

駐車場はいっぱい


お昼時のフードコートでは

席が空いてなくて
トレイ持ってウロウロ
さがしている人がいるほど

混んでたわ

まん延防止措置中だけど

マヒしてるんか

逆に遠出しないから
ショッピングモールでも
行っとくかってこと
なのか

人流は抑えられていない
というのが実感だもんね


緊急事態宣言がでると

困る人も多いと思うけど

それならばせめて
感染者が激減して
欲しいわね




さてー

3月に血液検査を
受けてね

結果をもらってきたわ


ここのところの
コロナ太りで

っていうか全然ダイエットに
身が入ってなくて

甘いものも
米パン麺も

だらだら食べていたので
太るのは当然なんだけど

もしや糖尿病に
なっちゃってるんじゃ
ないかと

戦々恐々としていたのよ

(その割には食べるの
 やめてないんじゃが)


結果発表~
血糖値
見にくい?

血糖もHbA1cも
基準値内に入ってたYO!
(右側の緑のとこが基準値ね)

やった
やったよ~

ちなみに昨年末に受けた
人間ドックの結果は
コレ ↓  なんだけどね
血糖値
どっちもHマーク
(高いってことね)
ついてて判定はCだったの

「C3 」というのは
生活改善して3ヶ月後に
また検査しやがれ
っていう意味なの


年末より血糖値
よくなってる~!!

    12月 3月
血糖  103   99
HbA1c  6.0   5.7


年末はすでにコロナ太って
たけど

いちおう人間ドックに
備えて

数週間気を付けてたのよ

それなのにHマーク
付いて赤字にされ
ちゃったのに



3月はさらに体重
増えてたうえに

前日にあっ!
明日血液検査だっ
と気付いて

1日だけ甘いものを
控えたというに

そんなことって
ある?

検査機関が違うから
若干のブレとか
ありそうだけどね

基準値も人間ドックの方が
全然キビシイ


私が結果もらう時
あんまり怯えてたから

先生が

「大丈夫!糖尿病じゃ
 ありませんよ!(まだ)」

と太鼓判を押してくれたわ



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・・・というわけでね


今朝こんなもの食べちゃった

マシュマロチョコトースト
マシュマロトースト

「家事ヤロウ」っていう
番組でやってておいしそー

って思ってたのよ


血糖値が正常の範囲内
だってわかったもんで

食べることにしたの

(体重は正常の範囲外
 なのは無視かい)

テキトーに見てたから
ちゃんとしたレシピは
わからんが

まあテキトーでいいか
と思ってね
(ちゃんと知りたい方は
 番組HPだかインスタへ)

マシュマロトースト
食パンにクリームチーズを
塗って

チョコレート乗っけて
(高カカオじゃないやつ!)

マシュマロ乗っけて

オーブンでこんがり~
マシュマロトースト
夫と半分こにするので
切ったからマシュマロが
1列つぶれてるの

切る前に撮れば
よかったあるよ~

めっちゃ甘くて
めっちゃおいしー

明日もう一回だけ
食べて

しばらく封印しようと
思うわ


次はヤセてから、ね





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