ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: やせるわけない


みなさまー
果物は何が好きかしら?

私のBEST3はね

 メロン
 もも
 すいか

なのよ

順番はつけられない、かな

他のくだものも
おいしいけど

メロンももすいかは
段違いで好きなの

そして私はすいかの
食べ過ぎによる糖分過剰摂取で
夏に太るので

数年前からすいか購入禁止令
がでているのよ、しくしく

すいか禁止令の話 ↓


すいか大好きの話 ↓



なのでおすそ分けで
頂いた時しかスイカ
食べられにゃいの



そしてももとメロンは

というとー

高くてなかなか買えない

いや、よく考えると
すいかの方が高いけど

でかいからか
小さい頃からめっちゃ
食べてたせいか

すいかにはあまり高いと
いう意識がなくって
夏中買いまくってたけど

すいか貧乏になってた
かもしれないわね


メロンに関しては

新婚時に住んだ家の近くに

八百屋さんがあって

そこで  腐りかけの  よーく
熟したメロンが3玉800円
とかで売っててね

朝ごはんにメロンを
じゃぶじゃぶ食べてたのよ

完熟だからめっちゃ
甘くておいしくてね

すぐ転勤になっちゃったから
その幸せは1シーズンのみ
だったけど

そんな成功体験があったもんで

なかなかメロンを自分では
買えない体質(?)になってるの


ところがね、きのうスーパーで
アンデスメロンが498円で
売ってたの! 

けっこうな大きさのもので

ここ最近では破格なんじゃ
ないか? 
先週は800円とかしてたよなー?
って思ってね

なので買っちゃったの
メロン


そして買い物から帰って
家にいたら

ピンポーンって宅配便の
人が来たの

amazonとか何も頼んで
ないのに何だろ

と思ったら

じゃじゃーん
メロン
りっぱな夕張メロンがーーー
友人が送ってくれた

メロンくれるなんて
めっちゃいい友達


そしてそして信じられない
ことに

仕事中の夫からLINEが
入ってね

「メロンもろた」

だって

えーーーーこんなことって
ある?

夫が持って帰って来た
メロンは見事な網目な
マスクメロン!
メロン
夫にメロンくれた人も
なんていい人なの?


もーうそみたいでしょ

メロントリオ

ありがた過ぎるでしょ?


このメロンどーぞと君が
ゆったから
7月16日はメロン記念日
(字あまり)



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はー楽しみだわー

食べごろ見逃さない
ように

慎重にいっただっきマース!





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いよいよオリンピック
始まるわねー

楽しみだわーーー


ダイエットは全然
はかどってない

食後のダンスとか体操は
ちょこちょこやるように
しているんじゃがのう


あさごはんに時々
オートミールのおにぎりを
食べるのだけどね

いつも
ふりかけ
 ↑ 上のものを混ぜ込んでいるの

左上のはゆかりよ

ゆかり、あおのり、塩昆布、ごま

それにしらす干しかじゃこ
があったら入れるの


だけど何種類もあるので

いちいち冷蔵庫から
袋を取り出して

それぞれの袋を開けて

中身を取り出して

また袋をぴっちり閉じて

また冷蔵庫にに戻す


っていうのが、

めんどくちゃい


特に袋をしっかり
ぴーっと閉じるって
とこがね


なので一度に済むよう
ひとつのビンに全部
詰めることにしたわ


塩昆布は長くて
おにぎりに混ぜにくいので

ハサミでチョキチョキ
切ってね
ふりかけ
塩分を減らしたいので

ザルでわさわさやって
塩を落として


あとはビンにいれて
ふりかけ

フタをしてシャッフル
ふりかけ


一個のビンだけ冷蔵庫から
取り出せばよくって

めっちゃラクになったわ
ふりかけ

レンチンオートミールに
混ぜて

おにぎりじゃ
ふりかけ

これは豪華な方の朝ごはん
ふりかけ
左の白いのはヨーグルト

サラダの上のオレンジのは
自家製にんじんドレッシング

サラダの黒いのはワカメ

なかなかヘルシーでは
ないか

と思うんだけどね



最近食べたものの写真を
見ると

デブり飯も相当やっちゃってる


また見たい?


ふざけてんのか
ヤセる気ないだろっ

って批判が来そうなので

載せないでおこう




と、思ったけど

人がどんなもの食べたのか
を見るのが
楽しい人もいるから

ちょっと載っけるわね



ベトナム弁当
デブリ飯
炭水化物弁当だった


お寿司ランチ
デブリ飯
デブリ飯
デブリ飯デブリ飯
この後アイスクリームもあった


リンツ
私が食べたのは奥の方
デブリ飯


近所のラーメン屋で
辛みそラーメン
デブリ飯


マーガレットハウエルのカフェの
ヴィクトリアケーキとキャロットケーキ
デブリ飯
こうゆう焼き菓子が好き
夫と半分こ


崎陽軒の
いつものシウマイ弁当、
ぢゃない幕の内弁当
デブリ飯

近所のケーキ屋の
バナナパイとモンブラン
デブリ飯
夫と半分こ

これはあまりおいしくなくてね
おいしくないケーキで
太ったと思うと怒りを覚えるわね
(逆恨みじゃ)


すき家のほろほろチキンカレー
デブリ飯
これなかなかスパイシー
でおいしかったの
骨付きチキンがほんとに
ほろほろで骨離れが良くってね

牛丼は吉野家、って
思ってるので
すき家はほぼ行ったこと
なかったのよ

で、考えたり探したりするの
寒くてめんどくさい時に
入ったんだけど

一押しメニュー?ぽかった
のでカレーにしたら
当たりだったわー




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・・・てな感じで
相変わらずやっちまってる

写真がヘタ過ぎて
載せれてないものもあるし

デブり飯過ぎるわね


ちょっと質素めし
を食べたり
運動したところで

外来種に駆逐される
在来種にみたいに

デブり飯の圧勝なのだ




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今年こそヤセると決めた
でぶりん
(毎年決めてるんだけど)

なので少しは努力している

が・・・台無しに
する食事やおやつも
結構食べてるんだけどね


まずね、数年前に流行った
寒天を見直してみよう

って思ったのよ

当時は寒天が売り切れ
ちゃうほどだったもんね

スーパーで買おうと
思ったら

かんてんパパのちっこい
サイズのものしか売ってない

もう寒天でダイエットしよう
って人は絶滅したんだね

継続的に摂取したいので
もうちょっと量が欲しい


次に富沢商店に行ったら
でっかい袋しかなかったのね

いっぱい入ってるから
たしか1500円くらいしたのよ

継続的にやりたいと
思ってはいるけど

続くかどうかはやって
みないとわからんので

賞味期限もあるし

そんな投資はできにゃい


ってことでamazonで
注文することにした

ヤセ
40gなのでお試しに
ちょうどいい量だわ

373円



私は牛乳寒天にしよう
と思ってるけど

「お茶・コーヒーに入れて」

とか書いてある

明らかにコーヒー的には
まずくなるのに
コーヒーに入れろってことは

ダイエット用にどうぞ

ってなことなんじゃろな

ヤセ

カップラーメンやご飯を炊く時に
入れて召し上がれー
とも書いてあるの

前にコーヒーやお味噌汁に
入れたらまずくて続かなかった
んだけどね

ご飯炊く時やカップヌードル
に入れるなら大丈夫そう

だけどね、

お米は毎日のように
炊いてるけど

食べるのはほぼ夫と息子
なので炊く時入れるの
もったいない

カップヌードルはたぶん
年に1,2回くらいしか
食べない

だから寒天を取り入れよう
と思ったら

やっぱり寒天ゼリーに
しないと食べられないわね

テキトーに作った牛乳かん

ヤセ

ちょっと泡立ってしもた
次回は泡は固まる前に
取り除こう

砂糖のかわりにエリスリトール
を使ったわ

ヤセ

これを毎食前に1切れずつ
頂こうと思うの

食べてみたらこれが
おいしいのよ

ミルクのやさしい味で
いくらでも食べられる

作るのも簡単だし

続けられそうよ


そしてまたまた以前に
流行ったこちら

ヤセ

おからパウダー

これは以前買って
放置してて

実は賞味期限が切れて
いるのじゃが

未開封なのでだいじょぶじゃろ


もったいないので

なにかレシピないかなー

ってさがしたら


 ↓ コチラのレシピを見つけた



なにやら本当に簡単そう

これまた賞味期限切れの
サイリウムもあったので

作ってみたの


ホントにぐるぐる混ぜて
レンチンするだけ

ヤセ
ヤセ
ヤセ
ヤセ

ををー
これはなかなかおいしい
(ダイエット食としては
 ってことよ)


私は以前マグカップで
同じようなものを
作って食べてたけど



それより断然おいしい!!

ココアを結構な割合で
入れているから

おからとサイリウムの
変なニオイが消されて
いるからだと思うのよ


私はサイリウムには
アレルギーがあるっぽい
けど
1/4切れ食べてみたら
大丈夫だったわ


そしてスバラシイのは
この蒸しパンは全量
食べても糖質約8gですって!

ココアまた買って来て
つくろう



こんなことやってる割に

ヤセないのは

デブりめしもけっこう
やっちゃってるんだよね

  ↓ ここ最近のデブりめし
デブリ
デブリ
デブリ
ラーメン屋行き過ぎ

デブリ
さぼてんのカキフライ他

デブリ
ローストビーフとカルビの丼

デブリ
お持ち帰りオムライスwith揚げもの

頂きものの大行列店
YUJI AJIKIのロールケーキ
デブリ
これは頂いたら食べない
という選択肢はないもんね
デブリ




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こうして見るとさー

ヤセようと努力してる
方は微々たる感じだけど

デブる方のは派手だよね

勝負にならんね




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