ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 食べ物の話


あいかわらずダイエットに
身が入らないでぶりんよ

そしてね

今朝あさごはんに

頂いた焼き菓子が
あったので

食べようと思ったのよ

一応きのうの夜は
ガマンしたのでね

朝食べる方がマシだと
思って

楽しみにしてたの


だけど食べる前に
はっと気付いた

今週中に病院に
行かねばならないのじゃが
(薬が切れるのでね)

よく考えたら明日しか
行ける日が、にゃい!

木、金と仕事なんだった


そしてね

「次回は血液検査を
 します」

って言われてたのよ

うわわわわ

最近ね、ワケあって
(どんなワケじゃい)
めっちゃ甘いもの
食べちゃってて

明日血液検査されたら

血糖値どどどどうなるんだろっ


朝ごはんといえども

焼き菓子を食べてる
場合じゃあ

ない


今さらあがいても
仕方ないかもだけど

急遽今日は節制することに
したわ
(いつもしろ)


そんなんで朝ごはんは
ヨーグルトとコーヒー
だけにして


そして昼ごはんは
久々にお揚げピザ
悪あがき
左がウインナーで
右はカニカマとしらす

しらすがおいしいわー


そしてね
悪あがき
特製おやつBOXを
用意したわ

アーモンドとピーナッツと
梅こんぶと煎り黒豆

これと高カカオチョコレート
だけ食べていいことにしたの


そして晩ごはんは

写真撮り忘れたけど

鯖の塩焼きメインの
和食にしたんだけど


明日の血糖値はどうなる
かなあ

明日はHbA1cは
調べないと思うので

付け焼刃でなんとか
なったかしら


4ヶ月に1度の定期検査で

先生は薬の副作用が
出てないか見てるらしく

血糖値のための検査
じゃないんだけど

私が一番気になるのは
血糖値だもんね

検査の時だけ低ければ
いいのじゃないのは

重々承知してるんだけど

やっぱりジタバタしちゃう
のよねー

テスト前に一夜漬けで
勉強するようなもんね



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血液検査の結果は
1ヶ月後よ

また報告するわね~



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毎冬ダイエットのために
お鍋をたくさんしよう
と、決心するのじゃが

つい忘れてしまう

もともとそんなに
お鍋食べる習慣が
ないもんで


で、こんなの買って
みたわ
IMG_20210203_124300
スンドゥブチゲって

キムチチゲの味と
どう違うのか

よくわかっていない
シロウトなでぶりん


そもそもキムチチゲでさえ
自分でテキトーに
作っているので

正解を知らない


なので豆腐だけ入れれば
できるらしいこの
スンドゥブのおつゆを
買ってみたわけさ
スンドゥブチゲ
スンドゥブチゲ
具を入れてもいいみたいね

牡蠣は買ってきてた
のだけど

他のものも入れてみよう
スンドゥブチゲ
ってことでできたんだけどお
(後で生卵も落とした)


私の悪いところは

お鍋を作る時いつも

家にあるもので
お鍋に入れられそう
なものを

何でもかんでも
入れちまうことなの

いつもごった煮に
なっちゃうのよねー


今回も豆腐だけで
いいのに

いろいろ入れちゃって

元のスープの味が
わからなくなっちゃったわ

それはそれでおいしかった
んだけどね



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まだ寒いうちに

もう一度
スンドゥブチゲ
つくってみるわ

今度はシンプルにね
ねこ鍋


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久々にイトーヨーカドーに
行ったら

セブンブランドの

低糖質スイーツが売ってた!


先日家にお菓子が
まったくなくなって

じぶんでプリンを作る
ハメになっちゃったので

買っておこ



買ったのは ↓
IYロカボ

賞味期限まで2ヶ月弱
あったので3つ買っといたわ


こういうのセブンでも
出したんだね

ローソンの得意分野かと
思ってたんだけど

ローソンは家から徒歩圏に

ないもんでね

買ったのはイトーヨーカドー
だけど

ヨーカドーは近くには
ないけど

セブンイレブンにも
あるかしらね


セブンイレブンは

家の近くも
職場の近くも
何軒もあるから

あったら便利だわ

今日食べたのはね
IYロカボ
IYロカボ
糖質11.5g

お菓子を食べる時は

しっかりお茶を淹れて
(今日はコーヒーだけど)

ゆっくり食べるの

エリスリトール入りの
生クリームと

いちごを添えて
IYロカボ
優雅に食べると

なかなかおいしいでは
ないの

まだふたつあるから
楽しみだわー



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生クリームはホイップ

したものが
冷凍で売ってて
便利なんじゃがのう


あれは砂糖が入ってる
もんでね

めんどくさいが

エリスリトールを入れて

自分でカシャカシャ
泡立ててるわ

余ったのはココアに
浮かべたり

ふかしたかぼちゃと
あわせてかぼちゃサラダに
したりして使ってるわ

甘いもの欲が満たされる


 ↓ コレ今日作ったもの
かぼちゃサラダ
かぼちゃサラダ
わかるかしら

かぼちゃ自体に糖質

多いからちょびっとね



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