ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 食べ物の話


今日はね、

ちょっと疲れてたらね


家族Aが昼ごはんを
作ってくれるというのよ


コロナでやたら家に
いるようになってから

昼ごはんはほぼ家で
食べている家族A


今まで食べるのは好きでも

作るのは全然興味がなくて

家にもほとんど
いなかったから

料理なんかやったこと
なかったの

最初のうちは

私が仕事や用事で
不在の日は

カップめんや

冷凍食品のパスタや
チャーハンや

コンビニごはんで

済ませていたんだけど


さすがに長丁場で

飽きてきたし

健康面で不安になって
きたし

時間も持て余していて


いっちょ自分で作って
みようか

という気になったらしい


去年の秋ごろから

市販の、これだけ
入れればできあがりー

っていう調味料を買って来て

もやし炒めなんかを
作っているの

それがとっても
おいしかったらしく

いろんなものを
炒めているらしい

今ちょっと食品庫を
見てみたらね
Aめし
こんなにあって笑ったわー

もやし系だと切らなくて
いいから

重宝しているみたい

今日はね
家に大根があったから

コレにするって
Aめし
豚バラはなかったので
豚小間でね
Aめし
糖質5.9g

私が3分の1食べると
したら2gだもんね
余裕じゃね


大根は切ったこと
なかったから

いちょう切りだけ
教えたら

あとはお任せ


じゃーん
Aめし
冷凍餃子付き

冷凍餃子は最近
レパートリーに
加わったらしい

フライパンごとテーブルに
バーンと置いて

お皿に移さずそのまま
食べるの
Aめし
餃子めっちゃ上手に
焼けてるやーん!


豚と大根のバター醤油炒め
Aめし
コレがとってもおいしかったわー

マンナンヒカリのごはん
とともに

わっしわっしと食べたわ

ごちそうさま

またよろしくねー


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家族Aはほんとに
小さい頃から

家にいることなんて

全然ない人種だったけど

初めて長時間家で
過ごすようになって

意外とちゃんとして
いるので

ちょっと驚いてるの

部屋の掃除は自分で
するし

お風呂掃除や

食器洗いも

時々だけど
やってくれる

日々筋トレやったり
散歩に行って

健康にも気を付けている
(母も見習え)

なんだか知らないうちに
ちゃんと育ってくれてたわ


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今日はね、

エリスリトールを使って
プリンを作ったの

うちにお菓子がない
もんでね

いつも何かしらある
んだけど

いただき物のおいしい
お菓子も

地味にポリポリカミカミ
するお菓子も

なんにも無くて


仕事のない日の
ティータイムを

なにより大事にしている
デブりんは

困ってしまってね


卵と牛乳があったので

ほぼそれだけでできる
プリンを

ひっさびさ~に作る
ことしたわ

ホントは豆乳を使えば
もっと低糖質になるのじゃが

私はカルシウムのために
日頃牛乳飲んでるから

牛乳でつくるもんね


プリンと言えば
カラメルだけど

あれは糖質がヤバそう
なので

なんちゃってでガマン
することにする

コーヒー少しに
エリスリトールをどばっと
入れて溶かして
低糖質プリン
ほんの少しの片栗粉を

冷めたコーヒーで
溶いて

混ぜ入れてちょびっと
チンすると
低糖質プリン
とろっとしたよー

これならプリン液を
そそいでも混ざらない
かな

ホントはサイリウムで
とろみをつければ
いいんだけど

私がアレルギーっぽいので

ちょびっとなら
片栗粉でいいわよね

なんちゃってカラメルソースを
プリンカップに分け入れたら

あとはほぼ普通の
カスタードプリンと同じ
作り方よ

砂糖をエリスリトールに
代えるだけ
低糖質プリン
牛乳400㏄に
エリスリトール大さじ4を
入れて

電子レンジに2分くらい
かけて少し温めて

エリスリトールを溶かして


卵4個をよくといて

牛乳を少しずつ入れて

バニラエッセンスを
ちょびっと
低糖質プリン
ざるで濾してカラメルが
入ったプリンカップに分け

お湯を張った天板にのせて
150度で50分
低糖質プリン
アルミホイルかぶせて
みたけど、
かけない方がいいみたい

様子見て
途中で外したわ

できたー
低糖質プリン

冷蔵庫で冷やして

お皿にあけて見た
低糖質プリン
うーーーん
カラメルの色が薄いわね

インスタントコーヒーが
あったら濃い目に溶いて
使うといいのかもね

苦味も効きそうだし


今回は朝ドリップした
コーヒーの残りを
使ってしもたのでね


プリンの部分は
むっちりなめらかーで

めっちゃおいしかったわ


エリスリトールで作ったのに

夫にも好評だったので


またつくろー


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もう1月が終わってまうけど
ぜんぜんヤセないよー

やっぱり漠然と
ダイエットしてるつもり
だと

ダメなんじゃね

なにか決めてきっちり
守らないとね



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こんなん買ってみたわ
ティータイムティータイム用
液体のパルスイート
ティータイム用
みてー
カロリーから糖質から
ゼロかほぼゼロかなのよ

普段は砂糖の代わりに
エリスリトールを使って
いるんじゃがの

Pちゃん特製チーズケーキを
食べる時のために買ったの

特製ったってね
ティータイム用
ただキリのクリームチーズを
甘くするだけなんだけどね

エリスリトールを混ぜたり、

めんどくさい時は
ふりかけたりして

チーズケーキと称して
食べてたんだけどね

何気にじゃりじゃり
するのよ

 ↓ ここに書いたわ


なのでね

液体の甘味料があれば

なめらかに食べられるんでは
ないかと

ずーっと思ってた
んだけどね

この度やっと買ったって
わけなの


さあおいしいコーヒー
淹れて
お茶の時間よ

1人ティータイムなので
コレ
ティータイム用
ティータイム用
じっくり淹れて
ティータイム用
チーズに液体パルスイートを
かけて
いただきまーす

うむ、なめらか~

少ししかかけてないのに
すごく甘い

よく見てなかったけど

砂糖大さじ1杯と
液体パルスイート大さじ1/3で
同じ甘さなんですって

変な味はしない


チーズケーキそのもの!

混ぜ込んだ方がいいんでは
ないかと思うけど

冷蔵庫から出した
ばかりのチーズだと
練りにくいからね

今回は上からかけた
だけだけど
十分おいしかったわ

液体甘味料は他に
何に使えるかなー

粉末のエリスリトールが
溶けにくいものに
入れるつもりだけど

・・・卵焼き作る時
なんか
さっと混ざっていいかもね



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明日かあさって
関東で雪積るんですって?

やだなあ

でも乾燥し過ぎなので

少しだけなら降った
方がいいのかな

積もりませんように


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