ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ:家族 > 家族A


最近健康志向になってきた
家族A(息子・大人)

偏食がヒドイんだけど

以前から野菜はいっぱい
食べるようにしている

パスタは1度に300g(乾麺)
食べるし

冷凍チャーハンと
カップ麺と一緒に
食べたりしてるから

徹底した健康志向では
ないんだけどね


ヒザに難があって
歩きこそしないけど

筋トレしたり

フィットネスバイクを
漕いだり

プールに泳ぎに行ったり
している

なかなかエライなあっと
関心するぐーたらデブ母


そしてここのとこ夕食に
お米を食べないようにして
いたのね

納豆とか濃い味の炒めもの
とか大好きだから

ほんとはごはんを食べたい
とこだろうけど
ガマンしている

全然太ってないんだけど

ややがっちり体型なので

今時のほっそり男子の
様なシルエットになりたい
のかしら

米いらん

その家族Aが最近
GI値というのを知ったらしい

ダイエッターのみなさんなら
とっくにご存知よね

低GI食品を食べてれば
食後血糖値の上昇が
抑えられるっていう

パンよりごはん、より玄米
うどんよりパスタ、より蕎麦

っていうアレよ


そして玄米がGI値が低いと
いうのを知って

「うちのごはんを玄米に
 しよう!」

と、言い出した

えええ


以前でぶりんは玄米に
したかったんじゃが

夫と家族Aという
白米至上主義者たちに
迫害されて

ひとりで玄米に麦とか
雑穀とか混ぜて

ひっそり炊いて
食べていたものだわ

だけど玄米炊くの
時間がかかって

自分のためだけに炊くの
めんどっちくなって
やめちまったの

なので家のごはんが
玄米になるのは大賛成


そしてオドロくことに
夫も、今回はあっさり

「いいよ!玄米で」

という


ほんとに?つやつやぴかぴか
白米大好きなのに?

いいの?
ほんとにいいのね?

ふたりの気が変わらないうちに
amazonで玄米を注文したYO!


コレamazonで一番安かったやつ
玄米生活
届いたとたん夫が
米びつに入れちゃってて
からっぽの袋 あはは

いきなり5kgも買っちゃって

続かなかったらどうしよう・・・


洗ってお水に浸ける
玄米生活
お水は何回か換えながら
まる1日冷蔵庫に入れて

やっと炊いたら

家族Aがlineで
「今日は晩飯いらん」
だって・・・

別にいいもんね

これから毎日玄米ごはん
だから



今日の晩ごはん
玄米生活
右下のは豚つぶ味噌漬け
(肉屋さん味付け)

サラダは

血液サラサラ新玉スライス
とワカメとじゃこ
トマトレタスキャベツ

玄米もちもちに炊けたわ!
玄米生活
味があって歯ごたえもあって
私は白米より好きだなあ

ヤセ食材のこんにゃくも
玄米生活
なかなかヘルスィーな
晩ごはんでした




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夫も初玄米(?)1膳食べて
大丈夫そうでよかったわー

「おいしくは、ない」

ってゆってたけど


低GIなだけじゃなくて
いろんな栄養もあって
身体に良さそうなので
続けよう!



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よいデブのみんなー

デブでもないのにダイエットに
いそしむことができるえらい
みなさんー

ワクチン3回目受けた?


でぶりんは先日受けてきたわ

ワクチン

過去2回ファイザーだった
んだけど

今回はファイザーかモデルナで
選択できたのね

モデルナの副反応が
どんなもんかなあ、と
心配だったので

3回目もファイザーに
したわ

夕方接種して当日は元気
だったけど

翌日朝から38℃の熱がでて
1日寝てたわよ

でも丸1日で済んだわー



実はね、2月の話だけど

家族A(同居の息子20代)が
感染したのよ

私と夫が外出中の夜
会社から帰った家族Aから
電話があって

「のどがすごく痛いから
 自主的に部屋に閉じこもるね」

という

職場の席が近い人が
高熱でその日休んでいて

もしかして、って思ったみたい



えーーーーっ

外出先から帰る途中に
スーパーで大量の食料品と
アクエリアスなど買い込んで
帰ったわ

自分たちも濃厚接触者に
なったら出かけられない、
と思ったのでね



翌日発熱外来やってる病院に
行ったらやっぱり陽性だった

最初はブログで事細かに
レポートしようと思ったん
だけど

もう感染者数が減少してきて
まん延防止も終了して

ウクライナに心が痛んで

コロナへの関心は薄らいで
いると思うので詳しくは
やめてさらっとね


症状はのどの痛みと熱で

解熱剤が出たので

38.8~37.5の間で
上がったり下がったり
4日間ほど

味覚障害などはなく


食欲は熱が下がってから
普通にあってね


ずーーーと隔離してたけど

トイレが一個しかないので
それがめんどくさかったわね


トイレ行きたい時は
電話もらって

トイレのドア開けて電気つけて
フタ開けて

どこにも触らないようにして

「いいよー!」と2階に向かって
叫んで私は居間に入り
それから降りてくるように
してもらったの。

そして済んで2階に行ったら

使い捨てのビニール手袋はめて
アルコールのスプレーで
トイレを隅々まで消毒して

洗面台の蛇口やボウルなんかも
消毒してね


食事は災害用にストック
してた紙皿と割りばし、
プラスチックスプーンなど
使ったの

食事は部屋の前に置いて
食べ終わった食器はそのまま
ゴミ袋に入れてもらったわ

部屋のドアの前に
アルコールのポンプを置いて
家族Aがトイレやお風呂で
部屋を出る時は
必ずアルコール消毒をするように
してね

使い捨て食器やアルコール
なんかは全然足りなかったので
amazonで買い足したわ


私は血圧高くて呼吸器系が
弱いし

夫は両親が高齢で
特に最近よわってきてて
買い物や病院や外食に
連れて行かないとならないので

ふたりとも絶対感染したく
なくってね

家族Aも熱がさがってから
元気なのに狭い自室に
こもっているのめっちゃ
苦痛だったみたいだけど
(アウトドア派なので)

両親にうつったら大変と
思って頑張ってくれて


家庭内感染することなく
済みました

ヨカッタヨカッタ
(まだまだどこでうつるか
 わかんないけどっ)



実はね、感染が確定してすぐ

宿泊療養に申し込んだん
だけど

まだ感染者数が多い時だったので

宿泊できますよーって
連絡がきたのが
発症8日目でね

乗り合いバスで新宿の
ビジネスホテルに連れて行く

っていうの

そして2日後には
隔離期間が明けるので

病み上がりで電車で
荷物もって帰って来なくちゃ
ならない

なので宿泊療養はやめて
家で隔離を続けることに
した








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うちは大人だったので
隔離できたけど

小さい子だとひとりで
いられないよねえ

うちの近所の小学校では
春休み直前なのに学級閉鎖に
なっちゃったとか聞いたので

今はこどもに流行っている
のかな

ご両親は大変でしょうね




ともあれ感染者数は減って
きているし

3階目のワクチン接種も
すすんで

このまま落ち着いてくれると
いいなあ







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先日冷蔵庫が
 ↓ こんな風になっていて 
ショコラケーキ
母がウケてたのが
うれしかったのか(ウソ)


今度は
 ↓ こんなことに
ショコラケーキ
さらにパワーアップ!!
2段重ねだYo!

うっかりまた大爆笑して
しまったら

満足げだったわ


おいおい
ここは冷蔵庫の
特等席なのね

奥のものが取れないじゃん

買ってきた食材も
入らん


せっかくきれいに整列
してるとこ悪いけど

最上段と2段目と
野菜室に

分散してもらったわ




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ロールちゃんの時は
1ダースくらいで
飽きてたので

このお菓子もこの8個を
食べ終わったころには
終了するかにゃ





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