ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ:食べ物の話 > やせごはん


パンが食べたくて

久々登場
糖質ひかえめブレッド
糖質ひかえめブレッド

以前よく買っていた
んだけど

2020年は食べなかったん
じゃないかしら
糖質ひかえめブレッド
糖質ひかえめブレッド
1枚の糖質 6g !

右が夫が食べる
普通の食パン
糖質ひかえめブレッド
左が糖質ひかえめブレッド

ちょっと小さいし
色も褐色かかっているの

バナナヨーグルトとコーヒーと
キャベツ目玉焼きで

朝ごはん
糖質ひかえめブレッド
焼き過ぎや

でもパン食べれて
ありがたや~


1枚 糖質6gだから

2枚食べてもへっちゃら
なので

サンドウィッチもできる
もんね

明日はサンドウィッチ
にして、

賞味期限内に
食べ切らないとね


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ちなみにランチは

糖質40%カット本うどんを
半分に分け
ランチ
片っぽに
自家製ミートソース
(ちょびっと余って
 冷凍したもの)

もう片っぽに納豆と
バターを乗っけたもの


そして晩ごはんは

ベジタブルファーストの
サラダと
糖質オフのビールと
晩ごはん

マンナンヒカリのカレー
IMG_20210112_194908
具沢山で
ジャガイモは無し

お皿はカレー皿じゃなくて
お鍋食べる時用の
ちょっとだけ大きめの
小鉢よ


ってわけで

朝 パン
昼 パスタ
夜 ライス

といった夢のような
メニュー

全部糖質オフの食品の
おかげ!!

メーカーさんありがとう!!

これでいいなら
ダイエットツラく
ないんじゃない?



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糖質制限してる時は

しょぼい 滋味あふれる
お菓子を

盛り合わせて


アフタヌーンティを
楽しんでいるでぶりん
P’sアフタヌーンティ
アフタヌーンティ
アフタヌーンティ
 ↑ こんな感じで

時間をかけて
だらだら食べているの

ほぼナッツと昆布は
入ってるわ

昆布はね

よく噛むし
食べるのに時間がかかるし
胃の中で膨らむし
身体にもよさそうなので

おやつにはとっても
いいと思うのよ

昆布がなくなっちゃった
ので

買おうと思って
スーパーの珍味売り場に
行ったら
梅こんぶ
梅こんぶ、なんてものが
あったの!
うまそー

ご飯を食べないのでね

梅干しとかゆかりとか
食べる機会が激減なのよ

そのせいか梅味
食べたいわ~

梅系が好きとか
思ったことないんだけど

DNAが求めてるのだにゃ
梅こんぶ
全部食べても糖質9.8g

たぶん1度に10分の1も
食べないと思うので
問題ないわね

塩分が多そうだけど

ナッツを無塩に
してるので相殺って
とこかな

いつもの炒り豆と
素焼きアーモンドも
併せて買って
梅こんぶ
盤石じゃ

あしたからの
アフタヌーンティで
楽しむわ



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そういえばさ


ヤセたら

ごほうびに

真のアフタヌーンティ
に行こう、とか

言ってたわよね


 ↓ こーいうの
アフタヌーンティ
画像はホテルニューグランドのHPよりお借りしました


あまりにもだらだら
やってるもんで

うっかり忘れてたあるヨ

よーし
モチベーションにして

がんばるわよー



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以前に買っておいた
西友のプライベートブランド

みなさまのお墨付きの

ガパオをランチに食べたの
ランチ
On the ごはん
ってことなので
ランチ
マンナンひかりを
1/2袋ほどチンして
ランチ
かけてみた

ん?
ガパオってこんな
汁っぽいもの?

見た目カレーじゃん

もっとカラフルで
ひき肉炒めってイメージ
じゃったんだけど

・・・そーいえば
ガパオごはん、
いままで食べたこと
なかったかも

家族がエスニッキーな
お料理を食べないもんで

そんでもって友達とも

頻繁にはタイ料理店に
行かないので

パッタイとか
トムヤムラーメンとか

そっちにいってて

ガパオ食べたこと
あったかなあ?

で、本来どんな
ものなのか

食べながら調べてみた

うん、やっぱり
赤いパプリカだの
生のバジルだので
彩りがあるにゃあ

もうちょっとぽろぽろ
した感じだし~

とか思って画像見てたん
だけどね

ガパオの画像の多くに
目玉焼きが乗っかって
るではないの

そしたら猛然と
目玉焼きと食べたく
なっちゃってね


食べてり途中で
立ち上がらり、

目玉焼きを作って

食べかけのお皿に
乗せてみた
ランチ
うむ、合うし
満足感が増すわね
ランチ
炭水化物8.4gなので

コンニャク米を使えば

糖質制限中でもオッケー

エネルギーも63kcal
なので安心よ

西友は遠いけど

また通りかかったら
買ってこよう

そしてP’sアフタヌーンティ
おやつ
本気を感じるでしょ

豆っぽいのは

まざっちゃったけど

ピーナッツと
煎り大豆の2種類よ


ダイエット始めたらね
(え、ずっとやって
 たんじゃ・・・)

ものすごくパンが
食べたい

大晦日に成城石井に
行ったので

ライ麦パンのプンパニッケル
を買おうか迷ったんだけど

好きにいろいろ
食べまくってた時
だったので

あんまり食指が動かず

買わなかったの

大失敗~

あの時買えばよかったなあ

プンパニッケルは
近所では買えないのよ
低糖質パン
緊急事態宣言出てるし

出歩くのは避けたいので

しばらくはガマンだ

近所のスーパーで

低糖質のパンを
さがしてみよ


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夫が毎日のように
トーストを焼いて
食べてるんだけど~

いい香りなのよね

早く私も毎日パン
食べらるようになりたいなー

そんな日がくるのじゃろか



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