キテるわね
学校に行けない子供たちも
ストレスなら
ストレスを受けとめる
保護者のみなさんも
さぞストレスでしょうね
私はランチや飲み会が
中止にはなったけど
全然仕方ないし
いいんだけど
ただひとつ
病気とたたかう友人が
とても楽しみにして
くれてた食事会が
延期になってしまったのが
とても残念
だけど免疫力が落ちている
時にコロナに感染させる
わけにはいかないものね
そしてお年寄りだって
ストレスよ
私の義父母の
ノムさん＆サッチー
ノムさんも
サッチーも
それぞれの趣味の
サークルや習い事が
休止や自粛で
週2,３回の外出機会が
なくなっちゃった
楽しみが減っただけ
じゃなくて
外に出ないのが心配だわ
家にずーーっととじこもって
いるわけなので
なにしろ歩かない
足が弱るんじゃないか
歩けなくなると
いろいろなところが
弱るんじゃないかと
とっても心配
この土日に
サッチーのお祝いで
一族の旅行が計画されていた
私だけが反対で
他に反対する人はいなかったの
（いたかもしれんが
聞こえてはこなかった）
何度かお世話になっている
小さなお宿で
ご主人とおかみさんが
ふたりだけでやっている
のだけど
おかみさんがめっちゃ
キレイ好きで
いつも掃除が行き届いているの
を知っていたのと
一族の貸し切りということ
だったので
各家庭、車で現地集合
することにして
アルコールを持参で
決行した
孫やひ孫も集まって
子供たちがめっちゃ
かわいくて
みんなで温泉に入って
癒され
ゲームをやってはしゃぎ
飲みまくって
話をいっぱいして
とても楽しかったので
ノムさんサッチーに
喜んでもらえて
行ってよかったわ
でかけられて発散できた
んじゃないかな
このコロナ肺炎の影響で
子供も大人もお年寄りも
めっちゃストレスだし
経済も危機だけど
なんとか乗り切って
「あの時コロナが
すごかったよねー」
と話せる日が早く
やってきますように
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
きのうの記録
始めてから 2年と64日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
きのうの体重 63.9kg
前日から +0.4kg
始めてから -6.1kg
目標体重 60.0kg
前日から +0.4kg
始めてから -6.1kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.9kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 6075歩
✖4.運動する 12分
（やせ筋トレ 22/70）
前の日の
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 6075歩
✖4.運動する 12分
（やせ筋トレ 22/70）
前の日の
摂取カロリー 目標 1493kcal
実際 2944kcal
消費カロリー 目標 353kcal
(運動による) 実際 251kcal
結果 1553kcal オーバー
結果 1553kcal オーバー
今日の記録
始めてから 2年と65日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 63.9kg
前日から ±0.0kg
始めてから -6.1kg
目標体重 60.0kg
前日から ±0.0kg
始めてから -6.1kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.9kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 3113歩
✖4.運動する 0分
（やせ筋トレ 23/70）
前の日の
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 3113歩
✖4.運動する 0分
（やせ筋トレ 23/70）
前の日の
摂取カロリー 目標 1493kcal
実際 2693kcal
消費カロリー 目標 353kcal
(運動による) 実際 112kcal
結果 1441kcal オーバー
結果 1441kcal オーバー
旅行中は糖質解禁よ
めっちゃ食べた
記録モレもありそうなので
実際どれだけ食べたか⁉
今日から反省ごはんよ
ダイエットの参考に！！
