ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 反省ごはん


反省ごはんをさがしていて

こんなの買っちゃった
こんにゃくゼリー
近所のドラッグストアに
売ってたの

こんにゃくパークのものなので

こんにゃくゼリーと
思って買ったけど

「こんにゃくゼリー」とは
どこにも書いてないのね

こんにゃく粉入り

とのこと

寒天も使っているから

寒天ゼリーとこんにゃくゼリーの
間くらいのものかな

とにかくカロリーゼロだし

すごいデカいの

幼稚園児のおべんと箱
くらいある

280gですって

このサイズの
こんにゃく&寒天を食べると

胃や腸をすっきりお掃除
してくれそうな気がするわね

炭水化物1.2gですって
こんにゃくゼリー

こんにゃくゼリー
甘味料はスクラロースと
ソーマチンというもの
を使っている


オレンジの方を食べてみよう
こんにゃくゼリー
おおーぷるぷるしておる
こんにゃくゼリー
食べてみたらね

食感はこんにゃくゼリーとまで
いかないけど
寒天ゼリーよりかはぷるっと
してるわ

ところが味がねー

最初は甘いだけで
果汁感がない
オレンジジュースかな
って感じだったけど

だんだん変な苦みを
感じてくるの

甘味料の味だと思う

うーん
これは私には合わないなあ

完食したけど

もう買わないわね

ぶどう味をどうしようかしら


まだ賞味期限が先なので
非常用にとっておくことに
するわ


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今日のダイエット記録
(記録は今日のものなので記事とは関係ない) 

始めてから    1年と274日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.9kg
前日から                          ±0.0kg
始めてから                    -6.1kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.9kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く          622歩
✖4.運動する          0
  
きのうの  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際         2230kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際            22kcal
 

結果    1047kcalオーバー!!



食べまくり旅行から
帰ってきて

体重はどーなったかなあ


旅行に行く前の体重は

63.6kg だったの


さて、今朝の体重はというと~

64.5kg でした!


6日間で +0.9kg  

これってどうかしら

私には想定の範囲内だった

っていうか

めっちゃ食べたし

いつもは旅行に行くと
すっごい歩くけど

今回はあまり歩いた
感じがしなかったので

ちょっとヤバイかなあ

きっとヤバいなあ

っと冷や汗ものだったので


64.5kg と表示された瞬間

ああ、65キロ超えてない

ヨカッター

と思ってしまった
自分に甘すぎなデブなのよ


摂取カロリーと歩数を
載せてみるわ

ちなみに旅行中は
「歩く」以外の
運動は一切していない


     摂取㎉ 歩数

1日目 2017    8857

2日目 2904       8051 

3日目 2717  12715

4日目 2037     23621

5日目 2140  10655

6日目 1541   10260


おおおみごとな
食いっぷり 

6日目の摂取カロリーが
少ないのは
(いや人並み?)

移動中に爆睡で

サービスエリアで
食べる予定だった
晩ごはんを食べなかった
からなの


歩数は普段よりは多いけど

旅行にしては
ずいぶんと少ないわね

これで∔1キロ以内に
抑えたなら

上出来だわ


今日から反省ごはんよ!


今日の晩ごはん
RF1 サラダ
RF1の
なすとパプリカのサラダと
生春巻き

旅行後いきなり
仕事だったので

夫にお惣菜を買ってきて
もらったの

手前のお皿は生春巻きの
つけだれ2種

サラダの方の炭水化物量は
書いてないけど

生春巻きの炭水化物量が
意外と多いのよ
RF1
28.5gだって

たぶんタレに多いと思うので

タレはあまり付けないで
生春巻きを食べたわ

はやいとこ63キロ台に
もどさないと

また64キロ地獄に
なりそうなので

スタートダッシュを
かけないとね!



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