中断していた
「90日腹筋もどきプロジェクト」
だけどね
目の中に黒いみみずが
出現して
目の硝子体が出血
していたので
お休みしていたの
力むことを少なくして
なるべく早く寝るようにして
家族Aがブルーベリーの
サプリを買ってくれたので
それのおかげもあるのか
ミミズがいなくなって
ぽつぽつ見える黒い
点々も
少なくなったので
右目の視界は
ぼやけているものの
腹筋プロジェクトを再開
することにするわ
きのうの朝
テストで腹筋10回だけ
やってみたわ
中断する直前は
15回ずつやってたけど
慣れるまで10回ずつに
しとこう
今日からちゃんと朝晩
腹筋もどきと足上げを
やって
ストレッチもやって
再スタートするわ
90日間の予定だったけど
ちょうど半分の45日
終了したところで
中断して
2週間お休みしたことに
なる
でもさ
やってる間ヤセたとか
休んでいる間特に
太ったとか
体重の増減だけで見ると
ないのよねえ
安定のコロナ太り継続中
筋肉的には変化
してるのかにゃ
脂肪が邪魔して
まったくわからんがの
でもやらないより
マシだよね
当初7/31までの
予定だったのよ
あと45日残ってるので
8/15までになっちゃった
中断しても90日間と
言えるのかにゃ
それとも今日を1日目
とカウントして
こっから90日続けるべきか
とりあえず
また目に異常がでたら
中断するので
あと45日ということにして
目が大丈夫だったり
腹筋の効果があったら
その時考えよう
腹筋もどきを頑張って
食べ物も気を付けて
コロナ太りした分を
まずは減らしたいとこじゃ
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
きのうの記録
始めてから 2年と179日目
始めた時の体重 70.0kg
きのうの体重 64.5kg
始めた時の体重 70.0kg
きのうの体重 64.5kg
前日から ±0.0kg
始めてから -5.5kg
目標体重 60.0kg
始めてから -5.5kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -4.5kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 613歩
✖4.運動する 0分
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 613歩
✖4.運動する 0分
前の日の
摂取カロリー 目標 1520kcal
実際 2021kcal
消費カロリー 目標 359kcal
(運動による) 実際 22kcal
結果 838kcal オーバー
結果 838kcal オーバー
今日の記録
始めてから 2年と180日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 64.6kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 64.6kg
前日から +0.1kg
始めてから -5.4kg
目標体重 60.0kg
始めてから -5.4kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -4.6kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 4641歩
✖4.運動する 0分
前の日の
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 4641歩
✖4.運動する 0分
前の日の
摂取カロリー 目標 1520kcal
実際 2436kcal
消費カロリー 目標 359kcal
(運動による) 実際 168kcal
結果 1107kcal オーバー
結果 1107kcal オーバー
ダイエットの参考に！！
