今日は久々ダイエット
ネタよ
もうあまりにも
体重減らないのでね
触れたくなかったの
よねー
遠巻きに見てたわ
ダイエット
薄目で見てたわ
ダイエット
むしろ見ないふり
してたわ
ダイエット
少しでも減少傾向に
転じたら
書こうと思ってたけどね
一向に減らん
でも10月1日だからね
今年もあと3ヶ月
えー⁉
3/4が過ぎちゃったんだ
コロナで楽しいこと
何もしないうちに
ちっともヤセない
うちに
今年が終わってしまう
（脂汗）
一応ダイエットブログ
なので
残り3ヶ月の一発目は
ダイエット記事で
始めようと思ったの
8月お盆明けから
一応8時間ダイエットと
いうものをやっていたんだ
けどね
たぶんこの期間で
8時間を守れていない
のは
4、5日程度のみでは
ないかと思うから
よくやったんじゃないかと
思うんじゃけど
これは私にはまったく
効かないわ
効果的と言われる
10時～18時の8時間に
やればよかったのかも
だけど
その時間にやる気が
ないもんで、
それで14時～22時の
8時間でやったもんで、
朝6～7時に起きてから
お昼の2時までに
お腹が減って
イライラする
食べることばかり
考えてしまう
そして14時になると
爆食いして
そのままダラダラと
食べ続けるシステムに
なってしまった
というのが敗因ね
家族と同じものを
家族と一緒に食べたい
人には不向きかも
特に家族の帰りが遅くて
夕食が遅くなる人にはね
というわけでね
8時間ダイエット
14-22作戦は9/30をもって
打ち切り終了よ
いかに効果がなかったか
グラフ載せとくわ
↑ これはお盆明けから
今日10/1までの
イライラしながら
14-22作戦やった期間の
グラフ
減らないどころか
微増って感じよ
↓ そしてこれはここ
半年の体重を
ぎゅぎゅっと載せたもの
コロナ禍中
めっちゃ増え続けて
いる（しくしく）
ちゃんとまじめに
やらねば～
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
今日の記録
始めてから 2年と291日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 65.8kg
始めてから -4.2kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 65.8kg
始めてから -4.2kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -5.8kg
ダイエットの参考に！！
