2週間ダイエット
3日目じゃよ
ぜんぜんツラくないある
まだまだイケる予感よ
朝は前の日と同じ
MCTオイル入りコーヒーと
素ヨーグルト
そしてお昼は
お弁当
前の日のチーズ鍋を
小分けにしておいたもの
チーズ鍋とか
豆乳鍋とか
キムチ鍋とか
そういうものをうちの
男たちは食べにゃいので
↓ こーいう
3、4人分のお鍋の素
なんちゅう物を
使てしまうと
ひとりで食べねならんの
塩分にも気を付けたい
とこなので
そこそこ食べたら
残りは豆腐とか
除けて
冷凍するしかないの
ありがたいことに
職場の休憩室に
電子レンジがあるので
（当たり前なのかにゃ？）
お弁当に持ってくと
いいのよねー
この時期身体が
あったまるし
ピザ用チーズは
別にラップに包んで
持って行って
あっためる時に
投入したわ
チーズで具が見えない
あとはブロッコリーと
ゆでたまごと
ちびこいみかん半分と
柿を少し
晩ごはんはね
写真撮り忘れちゃったの
家族Aがいたから
質素めしってわけに
いかず
ポークソテーガーリックソース
（もやしとキャベツ添え）
豆と野菜とツナのサラダ
具沢山お味噌汁
納豆
という献立
仕事の後買い物して
帰ってから
いっそいで作ったから
写真を撮るのすっかり
忘れてしもた
おやつはやっぱり
煎り大豆とピーナッツ
と高カカオチョコレート
今それしかないもんで
そして決めたことを
すぐ忘れてしまふ
でぶおばちゃんは
書いてよく見えるとこに
貼っといた
内容はきのう
ブログに書いたことと
ほぼ同じじゃ
居間のテレビの横
絶対見るもんね
毎日音読して（うそ）
守れるように
するわ（ほんと）
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
そしてラジオ体操は
ちゃんとやってるの
なんとお弁当食べた後
職場でやったYO!
昼休みの有効活用
時間の節約に
なるにはなるけど
普通できないよね
あははー
恥知らずなおばちゃん
だからできたわけじゃ
ないのよ
たまたまひとり
だったのよー
誰か帰ってきたら
即中止して
何食わぬ顔をしようと
ドアを凝視しながら
やったわよ
YouTubeを消して
「お帰りなさ～い」って
にこやかに言う
シュミレーションまで
したけど
第一第二みんなの体操と
フルコースでできたけどね！
（ウインク＆ピース）
ダイエットの参考に！！
