この日のために（？）
2週間ダイエットして
きたんだけどね
まずここんとこの
体重グラフを見てみる
今年の初めから
夏までのグラフ
めっちゃ増えてるー
そしてーその後から
今までの半年
むううやっぱり太り
続けてる
だけど右端のほう見て
66キロラインを飛び越え
ぐんぐんぐｎと上がり加減の
ところを
この2週間糖質制限を
ゆるくやって
減り傾向になってるわよね
っていうわけで
朝家で計ったら
65.0kgだった
健診ではどーだったかと
いうと
去年のと並べて撮ったわ
左2019年 右2020年
今年のはまだ仮の結果表
なので白黒だから
ヤバくても赤くないけど
Hがついてるとこは
ヤバいのよ
標準に入ってない
体重はやっぱり
最後の悪あがきじゃ
挽回できなかったね
2.3kg増
もちろん体脂肪も
増えているわ
血液の方だけど
中性脂肪
左が2019年 右が2020年
医師の説明によると
総コレステロールは
「H」がついているけど
そんなに悪くはない
とのことじゃけど
去年の中性脂肪と
今年の中性脂肪
ぜんぜん違う～
範囲内とはいうものの
すごい上がり方
やっぱ気を付けないと
あっと言う間に
標準範囲を超えちゃうわね
そして心配だった
血糖値の方ね
左が2019年 右が2020年
やっぱり上がってるよー
HbA1c
標準が5.5以下のところ
去年5.9
今年6.0
この0.1は結構
大きいらしい
脂質の方で大甘な
お医者さんも
「血糖値は気を付けないと
ダメです」
ってゆってたもんね
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
ということで
人間ドックに向けて
2週間ダイエットしたけど
付け焼刃じゃ
ダメだねー
たぶんしないよりかは
若干数値よくなってた
部分もあったんだろけど
それにしても
ダメダメだもん
ダイエットも
健康管理も
1日にしてならず、じゃね
2020年はいろいろ
言いわけして
太り続けたけど
2021年はきっときっと
気を付けて
目標の体重60kgを
クリアするぞー！！
ダイエットの参考に！！
