ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ:ダイエット > 2週間ダイエットfor人間ドック


2週間ダイエット12日目


まず朝ごはん
12日目朝
サラダも食べたの
キャベツマリネと
たまごサラダと
ブロッコリー

そしてね、お昼は
野菜いっぱいドリア
を作ってみたわ
12日目昼
野菜いっぱい刻んで
バターで炒めて
マギーブイヨンと
牛乳でくつくつ煮て

煮てる間に
マンナンヒカリを
水に入れてチン

グラタン皿にバターを
塗って
マンナンヒカリを
敷き詰める
12日目昼
野菜スープをかけて
12日目昼
シュレッドチーズと
パルメザン(粉)をかけて

ブロッコリーとトマトも
ちょろりと色どりに
12日目昼
ちなみにルーは入れて
ない、
しゃばしゃばスープよ

チーズがなんとかして
くれるっしょ

なんせ自分だけが
食べるんで

失敗してもいいんだもんね

はい、できあがりー
12日目昼
ひえー
ドリアじゃ!

ダイエット中とは思えん

めっちゃおいしかったわー

ちなみに私は
油制限してないので

バターはオッケーに
してるので
できたんだけど

油も制限すれば
もっと早くヤセるだろね

晩ごはんは
12日目晩
焼き鳥丼
ごはんはもちろん
マンナンヒカリ

納豆はパックのまま
で失礼

手前の真ん中は
焼きなす

いい香りがして
めっちゃおいしい

家族全員大好きなので
よくつくるの

ひとりあたり1本で
作ったら

足りない足りないって
クレームがでちゃった

焼きナスは皮を
ぜんぶはいじゃうもんで
食べるとこがちょびっとに
なっちゃうのよねー



↓ おもしろかったらどっちか押してね~

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


2週間ダイエットも
あと2日で終了なの

そして人間ドックに
行くわけだけど

もう体重は去年並みに
なるのはとっくに
あきらめてるんじゃがのう

せめて血液検査で
悪い結果がでませんように

特に血糖値

糖尿病ですよー
病院に行って下さい

って言われませんように




にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!






2週間ダイエット11日目

夫がでぶりんが頑張ってる(?)
姿を見て

会社帰りにお土産を
買って来てくれたの
11日目朝
清水屋の生クリームぱん!!

「これPちゃんがダイエットの
 時に食べていいやつだよね」

って

そうそうそうなの~

よく覚えててくれたわね

わーい
11日朝

あれ、小倉だって

あんこ入ってる?

あわてて裏の表示を
見てみる
11日目朝ごはん
炭水化物26.3gですって

ふつうの生クリームぱんは
20gくらいだった気がする
ので

やっぱりあんこが
入っている分

糖質量が多いわねー

まいっか

果物とヨーグルトを
食べないことにするもんね

朝ごはんに頂くわ

まずは

MCTオイル入りコーヒーと
キャベツのマリネとレタス

を先に平らげて
11日目朝

お楽しみのクリームぱん!
11日目朝
手で割ってみると
11日目朝
たっぷりの生クリームに
あんこが少し

うん、あいかわらず
しっとりモチモチ

おいしい生地に

生クリームとあんこの
バランスもちょうどいい

なんたって生クリームぱん
なんだから

あんこはちょっとで
ちょうどいいの

ひえーおいしかっわ

ごちそうさま

夫に体重が減ってないの
バレないように
しないと~


そしてお昼は反省ごはん

家族Aのストック
してあるレトルトの
調味料をもらって

肉もやし炒め
11日目昼
のみにしといたわ


晩ごはんは

最近にしてはめずらしく
頑張って作った
11日目夜
タラのムニエルベーコン
添え
ガーリックバターソース

添え物はブロッコリーと

左側のはシイタケの
チーズ焼き

右のお皿の左側のは
いぶりがっこの
クリームチーズのせ

これおいしーのよ
乗っけるだけなのに

それときのこと白菜の
クリームスープ

クリームと言っても
小麦粉なんかは
入れてないわ

白菜をいっぱい
トロトロに煮たの

どれもおいしかったわ


↓ おもしろかったらどっちか押してね~

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

いぶりがっこって知ってる?

秋田の名物で

大根をいぶしてから
糠で漬け込んんだ
お漬物なんだけど

まだ父が生きていた頃

毎年父の友人が
樽ごと送ってきて
くれていたの

母が沢庵みたいに
ザクザク切って
食卓に出してて

当時はあまり興味
なかったの


去年居酒屋で
うす~くスライスした
いぶりがっこが
出てきて

超久々に食べたら

それがおいしくてね

こんなにおいしいもの
だったんだーって

その後チーズがのった
オードブルも
食べる機会があって

それもまた合うんだ

そしてー

おとといスーパーで
スライスされたのが
パックになってるのが
売ってたので

買っちゃった
いぶりがっこチーズ
キリのクリームチーズ
乗っけたらおいしいー

これからのシーズンの
家飲みのつまみの
定番になりそうよ

カルディとかで話題の
いぶりがっこのタルタルソース


自分で作れそうだわ

今度揚げ物する時
作ってみよう



にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!






2週間ダイエット10日目

替わり映えしないんだけど
グラフ載っけとくわ

ここ1週間のものは
ジグザクしてるだけなので

ここ1ヶ月のグラフよ
グラフ
ぐぐぐーと増え続けるのを

なんとか食い止めた
ところで

一進一退ね

ぐぐぐーっと減って
ほしいとこなんじゃけどなあ


体重と体脂肪はあんまり
減ってないんだけどね

ここんとこ
体調がいいの

だるさも眠さも
あまり感じなくて

元気なの


糖質減らすと
体調いいとか

やっぱり軽い糖尿病
なのかしら???

いつも懸念しているけど

「糖尿病」と診断された
ことはないのよ

1年1度の人間ドックの
他に

かかりつけのクリニック
でも
4ヶ月に1回くらい
血液検査してるんだけどね


だけど糖尿病予備軍
なんだと思うので

この2週間ダイエットが
終わっても

糖質注意していかないとね


さて、10日目の朝ごはんは
いつものヨーグルトと
MCTオイル入りコーヒー


お昼ご飯はお弁当よ
10日目昼
甘いものが恋しいので

豆乳バナナ味
カロリー50%オフ
糖質1.2gよ

高カカオチョコレートも


晩ごはんはまたお鍋

見た目前回の豚しゃぶと
同じ感じだけど
10日目晩
今回は寄せ鍋

タラと鶏肉は霜降りして

牡蠣は片栗粉で汚れを
取って

白滝は下茹でして

醤油とみりんと
昆布のお出汁で
10日目晩
ぐつぐつ

おいしゅうごじゃりました


↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

昨シーズンはあまり
お鍋を食べなかった
気がするわ

野菜が高かったっけ?

でも今シーズンは
お鍋をすでに3回も!!

(うちにしては多い)

もともとお鍋好きって
わけじゃないけど

ダイエット向きなので

お鍋を続けようと
思うわ


にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!





このページのトップヘ