ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:お仕事ダイエット


必殺パートタイマーの
でぶりん

きのうひっさびさに出勤
したら

たった1回なのに
-0.6キロ!!

数日ぶりに63キロ台に
戻ったわ

やっぱり仕事はヤセるわ

仕事中は座りっぱだけど
(忙しかった~)

往復は歩いたしね

それとお昼に持ってった
お弁当が全く足りず!

以前と同じくらいの量
なんだけど
(写真撮ればよかった)

最近だらけて
食べ過ぎていたもんで

全然たりない胃袋に
なっていたわ

コンビニにスイーツ買いに
走ろうかと思っちゃった

そこを踏みとどまって
えらかったでぶりん


だけど残業になって

案の定夕食をつくる
力が残っていなかったので

ほっともっとでお弁当を
買って帰ったわ

食べたのは
Wカットステーキ重(肉2倍)
肉2倍
※ほっともっとの公式ページより

飢えていたので写真撮るの
また忘れちゃった

肉2倍にしたのは
家族にあげるためアルよ

ふたりは別のもの
食べてたのでね

・・・と何を言いたかった
かというと

晩ごはんにそんな
ヘビーなもの食べたのに

今日-0.6kgだったのは

いかに仕事がヤセるか

ってこと


よーし仕事がんばるぞおー

・・・と思ったけど


緊急事態宣言で
超間引き勤務なので

じぇんじぇんシフトに
はいれてないのであった

しくしく


今朝も夫が食べたいと
言うもんで

ホットサンドを作って
一緒に食べてもうたよ
ホットサンド

糖質制限どした?




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きのうの記録 

始めてから    2年と124日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重     64.2kg
前日から                         +0.2kg 
始めてから                 -5.8kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.2kg

前の日ルールを守れたか
〇夜スイーツを食べない
✖糖質制限できた
✖3.歩く    5795歩
✖4.運動する    10分
    (腹筋もどき・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        1715kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          252kcal

結果          321kcal オーバー




今日の記録 

始めてから    2年と125日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.6kg
前日から                          -0.6kg 
始めてから                 -6.4kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.6kg

前の日ルールを守れたか
〇夜スイーツを食べない
✖糖質制限できた
✖3.歩く    6815歩
✖4.運動する    8分
    (腹筋もどき・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        1598kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          285kcal

結果          432kcal オーバー






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きのう11日ぶりに

仕事に行ったら

減ってたわ


そーか

シフトの関係でしばらく

仕事に行ってなかったから

増え続けたのね


座りの事務仕事だけど

昼寝しないのと

多少神経使ってるのでね



今日も仕事だったから

明日も減ってるといいんだけど・・・


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始めてから     86日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.5kg
昨日から      -0.5kg
始めてから     -0.5kg
目標体重      60.0kg
目標まであと       -9.5kg

前の日
ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く    6846歩!
✖4. 体操する   0分

摂取カロリー 目標 1584kcal
               実際 2183kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  269kcal 
     
結果     710kcalオーバー


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