きのう買った茂蔵の
「くるみの豆腐ドーナツ」
早速今日朝ごはんに食べたの
YouTubeでダイエット系の
動画を一度見ると
次から次へとダイエット
関連のが出てくるので
なんとなく見てるん
だけど
朝ごはんはちゃんと
食べましょう、
ってみんな言ってる
「これこれこうゆう理由で」
って食べた方がいい根拠
付きでゆっている
前からわかっちゃ
いるんだけど
朝、食欲がないのに
調理するのはめんどくちゃい
から
続かないのよねー
今はまだモチベーションが
あるので
今日はちゃんと用意した
用意ったって
いつものコーヒーと
ヨーグルト以外は
作り置きのサラダチキンと
残り物のアボカドと豆のサラダを
よそっただけだったよ
あははー
これでたんぱく質
とれたじゃろ
さて、ドーナッツだけど
くるみがいっぱい
目視できるわ
うん、生地はしっとり
くるみはたっぷり
しっかり甘くて
おいしー！！
128円（税込）
小さめなのでいいお値段か
とは思うけど
低糖質だし
たんぱく質も4.9gも
あるので
朝食とかおべんとうの
主食にいい
だけど賞味期限は
短いの
きのう買って
今日までだった
あーー！！
よく見たら「要冷蔵」
って書いてある
きのうから室温で
放置して
食べたもた
そういえば冷蔵ケース
で販売してたや
賞味期限短いので
買い置きはできないわね
でもまた見かけたら
買うわ
それと昨日夜中に
炊いてた
黒豆玄米ごはんだけど
もち麦は玄米モードで
炊くとべちゃべちゃになる
みたい
実は前回炊いた時も
べちゃべちゃだったんだけど
水の量間違えたかにゃ
と思ってたのよ
でもまたべちゃべちゃ
になったので
玄米モードで
時間とか圧とか
かかり過ぎると
ダメなのかしらね
もち麦は別にゆでて
あとで混ぜた方が
よさそう
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
もち麦の残りがまだ
あるけど
使い切ったら押し麦に
するわ
ダイエットの参考に！！
