ダイエットによさげのことで
始めたものの
自分に合わなかったり
飽きちゃったり
忘れちゃったりして
続かないことは
いっぱいあるけど
細々続けていることもあるの
その一つはきのう書いた
「MCTオイル入りコーヒー」
そしてまだある
「おからパウダー入りヨーグルト」
ヨーグルトに10gくらい
おからパウダーを入れている
これはまずいんだけど
エリスリトールを入れて
甘くすると
許容範囲のまずさになるの
おからパウダーが
ダイエットに効くよ、
汁物や飲み物に入れたり
おかずに振りかけると
おからパウダーが簡単に
摂取できるよ、
というのを
テレビで見たんだけど
汁物に入れるのは
圧倒的にムリだったわ
おかずにふりかけるのは
ものによっては
大丈夫だけど
手間をかけてつくった料理を
わざわざマズくして食べるのに
抵抗があるし
(大丈夫なだけでおいしく
なったりはしないので)
がっついてるので
忘れてしまうし
時々思い出してふりかけて
みるけど
頻繁にはやらないわね
ヨーグルトなら
毎朝食べるし
朝は食欲がないので
がっついておからパウダー
を入れるのを忘れる
なーんてこともないので
毎日食べることができている
そして毎日とはいかないけど
もうひとつ続いていることがある
それは
「プロジェクトK」(こんにゃく)
↓ これはきのう食べたもの
分解しちゃってるけど
黒豆と煮たの
こんにゃくは地味なので
あんまり載せてないけど
実はこつこつお料理して
毎日とはいかないけど
週4くらいは食べているの
お弁当にも
っといってもプロジェクトKは
始めたのが7月の中旬なので
まだ1ヶ月半ってとこね
8月は旅行も行ってるから
実質1ヶ月くらいかあ
ずいぶんやってる気が
するけどたった1ヶ月なのね
これからも
続けていきたいんだけど
レパートリーがねえ・・・
味付けのバリエーションが
ないのがイタイわ
できる限り続けるつもり
だけども
立ち消えになりそうな予感 ははは
それとまだある
高カカオチョコレート
今はだいたいこれを食べてるの
森永のカレ・ド・ショコラ / カカオ88
なんか身体にいいことが
いっぱいあった気が・・・
忘れたので過去の記事を
見に行ってみた
・血圧低下
・動脈硬化予防
・美容効果
・アレルギーの改善
・脳の活性化
・便通改善
なーんて効果があったのね!
これは難なく毎日食べているわ
というわけで
続いているものを
挙げてみたけど
効果は
・・・わからないわ
なにしろダイエット自体が
かたつむりの歩みなもんでね
わからないけど
続けるわ
↓ おもしろかったらどっちか押してね