2週間ダイエット8日目

ひえー

人間ドックまで

あと1週間しか、にゃい

もっと引き締めて
いかないとね


朝ごはんは

MCTオイル入りコーヒーと
ヨーグルトバナナ入り
8日目朝
バナナがダイエットに
優秀食材らしいので

景気よく1本いれちゃった


朝ごはんの後は

用があってひとりで
お出かけだったの

ひとりの時の
外メシって困るなあ

昼ごはんをさがして
さまよい歩いちゃったわ

入れそうなとこが

ことごとく
多糖質な感じよ


駅ビルに

お寿司やさんとか
お蕎麦屋さんとか

オムライスのお店とか

あったけど

まずは入れにゃい


駅ビルから外にでると

スタバとかドトールとか
タリーズとかのカフェが
あったけど

糖質の少ないフードメニュー
はないもんね

居酒屋もいっぱいあって
ランチやってるみたい
だったけど

ひとりだと入りづらい


マックもダメだし

うどん屋もラーメン屋も
ダメだしー

それと混んでるイタリアンが
何軒もあったんだけど

外に出てる
ランチメニューは
ことごとく
パスタ・リゾット・ピザ
を選ぶようになっている


こーなったら
1食抜こうと思ったけど

あと数時間は帰れないから

朝はヨーグルトだけだし

やっぱり食べとか
ないとなあ

と思いなおして


そこで何なら食べれるか
考えてみたわ

主食を食べなくても
満足感があるものって
なんじゃ?

そーかハンバーグだ

ファミレスは?って
きょろきょろしたけど
見当たらない

ので

Google君に
「近くのハンバーグ」
って聞いてみたの

最初に出てきたお店が
近かったので

(近い順にでてくる
 のかしら?)

そこに決めた

じゃーん
8日目昼
ひと口ステーキも付けたわ
ご飯はもちろん無しで。

サラダ・スープ・ドリンク
が付いて950円くらい
8日目昼
コーンとスパゲティが
添えてあったの

これは夫がいれば
押し付ける 差しあげる
とこなんだけど

今回は食べてもた

今日行った町は
ホントおいしそうなお店が
いっぱいあり過ぎだったわ

豚丼屋とか鰻屋とか
ビストロとか
洋食屋とか

ちょっと歩いただけで
糖質制限中じゃなければ

入ってみたいお店に
ざくざく当たる

家が近かったら

毎日外ランチしたい
くらい
(そして痩せてればね)



次行く機会があったら

ダイエット卒業してて

好きなお店選べると
いいにゃあ


そして~夜は夫の
お土産ごはん

RF1のお惣菜
8日目夜
ロールキャベツと
レンコンサラダ
8日目夜
8日目夜
このサラダおいしかった

ヌクチャムという
ベトナムのドレッシング
がついてて

それとよく合っててね

RF1のサラダは
どれもおいしいわね

というわけで昼も夜も
作らなかったけど

その割には野菜を
食べられたので

よしとするわ



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ダイエットおやつ
買ってきたわ
おやつ
おやつ
この袋145g入り

100gで炭水化物14.2g
だから

1/10ずつ食べれば

炭水化物2gよ!

優秀なおやつよ


夫が帰ってくるのを
待つ間に

P’sアフタヌーンティ
おやつ
ピーナッツがあると
よく噛むので
満足度が上がるわ


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