相変わらず煩悩の多い
デブでございます
今朝ヒドイ部屋着で
洗濯を干しちょったら
ピンポーンと
郵便やさんがやってきた
あわてて玄関に掛けて
あったGジャンをはおって
出ると
クール便の小さい箱を
渡されたの
なにやらうれしい、
いや不吉な予感
包を開けると
じゃじゃーん
ヤバいヤバいヤバい
夫の両親がお取り寄せ
してくれた
いやーんめっちゃおいしそう
ほかほかご飯にのっけて
食べたーい
明太パスタもいいわね
明太クリームうどんに
したらもったいないか
明太海苔トーストも
うまそう
もー炭水化物と明太子が
混ざり合って
頭の中グルグルグルグル
妄想がとまらないよー
明太子オンザ炭水化物
明太子ウィズザ炭水化物
これはマズい
いやおいしい
ダイエット始めてから
「ごはんが進む」とか
「ごはんのおとも」
ってなものを
買わないように気を
付けているでぶりん
昆布の佃煮とか
ふりかけとかに
手を出さない
だけども友人や親戚からの
お土産として
そうゆうものって
やってくるのよ、うちに
ここ数ヶ月でキケンだったのは
わさび茶漬けの素
特製ゆかり(地方のスーパーの自家製)
焼きおにぎり用のみそ
たまごかけごはん専用の醤油
ししゃもきくらげ
なんかよ
どれもおススメ品名産品
なので
おいしいに決まってるー
避けても避けても
炭水化物がおっかけてくる
炭水化物に愛される
でぶおばちゃん
糖質制限はキビシき道なのだ
そんな中でも
明太子たらこは
好きなだけに
最もデンジャラスな食品
と分類されている
はーーーでもせっかくの
両親の想いだもん
ありがたく受け取らなくては
悪いわよね
夜はお豆腐と一緒に
いただこう
そしてBMAL1の少ない
昼間に
玄米ごはんにのっけて
食べることにするわ
楽しみだぜい
こんな高級品は自分では
買わないので
大事に食べよう
おとうさまおかあさま
ありがとうございます
きのうの記録
始めてから 2年と133日目
始めた時の体重 70.0kg
きのうの体重 64.4kg
始めた時の体重 70.0kg
きのうの体重 64.4kg
前日から +0.1kg
始めてから -5.6kg
目標体重 60.0kg
始めてから -5.6kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -4.4kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
△3.歩く 9708歩
✖4.運動する 10分
(腹筋・ストレッチ)
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
△3.歩く 9708歩
✖4.運動する 10分
(腹筋・ストレッチ)
前の日の
摂取カロリー 目標 1496kcal
実際 1914kcal
消費カロリー 目標 354kcal
(運動による) 実際 381kcal
結果 391kcal オーバー
結果 391kcal オーバー
今日の記録
始めてから 2年と134日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 64.4kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 64.4kg
前日から ±0.0kg
始めてから -5.6kg
目標体重 60.0kg
始めてから -5.6kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -4.4kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 1590歩
✖4.運動する 5分
(腹筋・ストレッチ)
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 1590歩
✖4.運動する 5分
(腹筋・ストレッチ)
前の日の
摂取カロリー 目標 1496kcal
実際 1790kcal
消費カロリー 目標 354kcal
(運動による) 実際 76kcal
結果 572kcal オーバー
結果 572kcal オーバー
ダイエットの参考に!!