週に2、3回

夫にお弁当を作って
あげてるんだけどね

時々インスタントの
お味噌汁も持ってってるの


そしてね

サンドイッチの時や

職場の近所のパン屋さんで
買ってランチする時用に

コーンスープもあると
いいなあ

とか言うのよ


なので親切なでぶりんは

粉末のカップスープの素を
買ってきてあげた
スープの素
これでお弁当が
少しくらいショボくても

楽しいランチタイムを
過ごせるかしら~


~なーんて考えてる時にね


ちょうどYouTubeで
こんなの見つけたの

マジでこれだけ食ってれば痩せる、
グラタンより圧倒的に低糖質で低コスト、
簡単で超ウマい奇跡のグラタン
【カップスープ豆腐グラタン】



ですって!

でぶにはヤセる系の動画が
勝手におススメされてくるのよ


もちろんすぐ見たわよ

人気の料理研究家リュウジさんの
動画なんだけど

ちょうど粉末スープを
使うレシピだったの

オリジナルのレシピでは

「とろとろポタージュ」ってのを
使ってたんだけども

べつにコーンスープでも
かぼちゃのスープでも
お好みのものでいい、

ってゆってたわ


今まさに

カップスープの素が
家にあるじゃあないの!
(普段はまず買わないのに!)


ってわけで即作るよね


グラタン皿に豆腐を半丁
入れて
豆腐グラタン
細切りのベーコンと
粉末スープを入れて
ぐちゃぐちゃと混ぜる
豆腐グラタン
私はウインナーも1本
入れちゃった


リュウジさんは

混ぜるとこはきちんと
ボウルでやってたけど

私は直接グラタン皿で
ぐっちゃぐっちゃやったわ


レシピにないけど
ブロッコリーものっけて
豆腐グラタン

チーズをのっけて
豆腐グラタン

オーブントースターで
こんがり焼いたら
できあがり~
豆腐グラタン
ふむふむ
簡単な割においし~


ソースしかないグラタン
だし

ちょっとしょっぱめ
(ベーコンとチーズ
 の塩味かな)
だったので


オートミール敷いたり

もっと野菜入れたり

したいとこだなあ


野菜は

蕪とかレンコンとか
きのこなんかを入れると

満足感が増すんじゃ
ないかにゃ

焼く前に生卵落とすのも
よさそう



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このレシピ

作るのも簡単だけど

洗い物も少ないの


まな板、包丁、グラタン皿
スプーン(混ぜるのと食べるのに使う)

だけなのだ

めっちゃありがたいわ


毎日おうちひとりランチの
メニューを考えるの
めんどくさいし

「これさえ食っときゃ
 痩せる」

てーんだったら

毎日これにしようっと





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