ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:ケーキ


いよいよオリンピック
始まるわねー

楽しみだわーーー


ダイエットは全然
はかどってない

食後のダンスとか体操は
ちょこちょこやるように
しているんじゃがのう


あさごはんに時々
オートミールのおにぎりを
食べるのだけどね

いつも
ふりかけ
 ↑ 上のものを混ぜ込んでいるの

左上のはゆかりよ

ゆかり、あおのり、塩昆布、ごま

それにしらす干しかじゃこ
があったら入れるの


だけど何種類もあるので

いちいち冷蔵庫から
袋を取り出して

それぞれの袋を開けて

中身を取り出して

また袋をぴっちり閉じて

また冷蔵庫にに戻す


っていうのが、

めんどくちゃい


特に袋をしっかり
ぴーっと閉じるって
とこがね


なので一度に済むよう
ひとつのビンに全部
詰めることにしたわ


塩昆布は長くて
おにぎりに混ぜにくいので

ハサミでチョキチョキ
切ってね
ふりかけ
塩分を減らしたいので

ザルでわさわさやって
塩を落として


あとはビンにいれて
ふりかけ

フタをしてシャッフル
ふりかけ


一個のビンだけ冷蔵庫から
取り出せばよくって

めっちゃラクになったわ
ふりかけ

レンチンオートミールに
混ぜて

おにぎりじゃ
ふりかけ

これは豪華な方の朝ごはん
ふりかけ
左の白いのはヨーグルト

サラダの上のオレンジのは
自家製にんじんドレッシング

サラダの黒いのはワカメ

なかなかヘルシーでは
ないか

と思うんだけどね



最近食べたものの写真を
見ると

デブり飯も相当やっちゃってる


また見たい?


ふざけてんのか
ヤセる気ないだろっ

って批判が来そうなので

載せないでおこう




と、思ったけど

人がどんなもの食べたのか
を見るのが
楽しい人もいるから

ちょっと載っけるわね



ベトナム弁当
デブリ飯
炭水化物弁当だった


お寿司ランチ
デブリ飯
デブリ飯
デブリ飯デブリ飯
この後アイスクリームもあった


リンツ
私が食べたのは奥の方
デブリ飯


近所のラーメン屋で
辛みそラーメン
デブリ飯


マーガレットハウエルのカフェの
ヴィクトリアケーキとキャロットケーキ
デブリ飯
こうゆう焼き菓子が好き
夫と半分こ


崎陽軒の
いつものシウマイ弁当、
ぢゃない幕の内弁当
デブリ飯

近所のケーキ屋の
バナナパイとモンブラン
デブリ飯
夫と半分こ

これはあまりおいしくなくてね
おいしくないケーキで
太ったと思うと怒りを覚えるわね
(逆恨みじゃ)


すき家のほろほろチキンカレー
デブリ飯
これなかなかスパイシー
でおいしかったの
骨付きチキンがほんとに
ほろほろで骨離れが良くってね

牛丼は吉野家、って
思ってるので
すき家はほぼ行ったこと
なかったのよ

で、考えたり探したりするの
寒くてめんどくさい時に
入ったんだけど

一押しメニュー?ぽかった
のでカレーにしたら
当たりだったわー




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・・・てな感じで
相変わらずやっちまってる

写真がヘタ過ぎて
載せれてないものもあるし

デブり飯過ぎるわね


ちょっと質素めし
を食べたり
運動したところで

外来種に駆逐される
在来種にみたいに

デブり飯の圧勝なのだ




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クリスマスディナー

メリークリスマス!!

なんか今年は
クリスマスもあんま
盛り上がらないわね

私だけ?

みんなは盛り上がって
んのかしら

まあね、こどもが大人に
なってからは

プレゼントも用意しないし

飾りつけもほぼ
しなくなっちゃったし

こんなものかな

もうクリスマス関連の
物は断捨離しようかしら


とか思いつつ

今日はクリスマスイヴ
だし

仕事が休みなので


クリスマスディナーを
作ることにした

もちろん糖質もカロリーも
解禁じゃー!!


まず夫にケーキを
買って来るよう
指令を出したの

夫の会社の近くに
おいしいケーキ屋さんが
あるのでね

冬だから保冷剤
入れれば
持って帰れるよね


そして私は買い物に
行って

帰ってすぐに
チキンの仕込みをする

さすがクリスマスで
でっかい骨付きももが
売ってたわ


ちょっと切り開いて
脂と筋を取って

フォークでぶつぶつ
ぶっ刺して

ニンニクのすりおろしと
クレイジーソルトを
まぶしつけて
クリスマスディナー
ジップロックに入れる

お肉のパックに
ローストチキンのタレが
付いてたけど今回は
使わないわ

ローズマリーと
セロリの葉っぱを入れて
放置
クリスマスディナー

そんなことしてたら
夫からLINEが来て

「Pちゃん指定のケーキ屋
 大行列で買えない」

「他のケーキ屋も並んでる」

だってー

今年は距離を取って
並んでいるハズなので

夫にはとっても長い
列に見えたに違いない

仕事中だし

すでに買う意思は
なさそうだわ

まあ予約もせずに

人気のケーキ屋さんに
行けと言うのが
間違えだったわよね

・・・というわけで
ケーキ入手の大役まで
回ってきた

はて、生クリームは
あるから作ろうか

と思ったけど

小麦粉が少ししかない

それに何年も作って
ないから

料理を作りながら
ケーキ焼ける自信もない

小麦粉買うより
ケーキを買ったほうが
ラクだし無難だわ

ふたたび買い物に
出かけるハメに・・・

きっと晩ごはんでお腹
いっぱいになるんだから
今日無理にケーキ食べ
なくてもよくない?

とキレ気味で出かけた
(誰にキレてるかと言えば
 自分によ)

うちの近所にもおいしい
ケーキ屋さんが3軒ある
のだけど

行列に決まってるので

あえてその3軒は避け

第4のお店に行ったの

それでも並んでたけど
20分くらいで買えたわ

無事にケーキ購入の
任務を終え

帰ってきてまた

晩ごはんの続きよ

サラダの準備ね

アボカドとツナと
トマトとオニオンスライス
クリスマスディナー
自家製にんじんドレッシング
で和えて冷やしておく

ここのとこアボカド選びに
失敗してたけど

今日のは丁度食べごろの
とってもいいものだったわ!


そしてね、ラザニアを
つくるんだけどね

ラザニアのパスタは
扱いにくいので

私はいつも代わりに
コレ使うのよ
クリスマスディナー
ディチェコのパッケリ
クリスマスディナー
マカロニなんだけど
こんなでっかいの

分厚いし

ゆで時間16分じゃよ

ちょっと量が足りない
から普通のマカロニも
足すことにしたわ
(すでにラザニア
 と言えるのか)

キャセロールで

パッケリを市販の
ミートソースに和えて
クリスマスディナー

普通のマカロニは
自家製ホワイトソース
に和えて
クリスマスディナー
パッケリの上にかけて

ソーセージを並べて
クリスマスディナー
残りのミートソースと
ブロッコリーも乗っけて
クリスマスディナー
チーズをばらまいて
オーブンへ

焼き色が付いたら
でき上り~
クリスマスディナー
これは作るたんびに
評判がいいわ

普段の食事の時は
個々のグラタン皿で
作るんだけど

パーティーの時は
大きなキャセロールで
作るの

パッケリはラザニアと
食感が近いし(?)

茹でる時ラクだし

取り分けるのも
切らなくてスプーンで
すくえるからいいわよ

お肉が焼けたらもー
みんなガツガツで

写真撮ってるヒマは
ない

クリスマスディナー
禁断のフライドポテト
も今日はちょびっともらう

頂きもののシュトーレンも
つまみながら
クリスマスディナー
みんなであっと
言う間に平らげた後


夜なのにケーキを・・・

オーソドックスな
ショートケーキにしといたの
クリスマスディナー
抜群に、とはいかないけど
思ったよりおいしくて
よかったわ~
クリスマスディナー
あーお腹いっぱい

ラジオ体操して

少し消化してから
寝ようっと


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今日も東京は新たに
新型コロナウイルス感染が
確認された人が
888人で過去最高ですって

全国的にも過去最高
だってことだし

イギリスとか南アフリカでは
ウイルスが変異していると
いうし

ホントに怖いわね

昨日いつも持ち歩いている
アルコールのスプレーを
持つの忘れて

すごいアセったわ

カバンをひっくり返して
さがしたわ

アルコールは今や
どこにでも置いて
あるけど

自分でも持っていないと
不安になる

新型のアルコール依存症だね


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またテレビネタなんだけどね

「ジョブチューン」って番組で

回転寿司チェーンの
「海鮮三崎港」の

自信のお寿司10品を

一流寿司職人が食べて

おいしいかどうか
〇✖で判定する企画が
やってて

評価が高かったので

きのう糖質解禁日にしたので

夫と行って見たの

昨日は女性にお味噌汁サービス
海鮮三崎港
夫の分は自腹 190円

こっからの順位は
評価が高かった順じゃなくて

社員が自信を持ってる順なの

先に言っちゃうと

1位のまぐろのみ不合格 
という結果じゃよ


8位のたまご 110円
海鮮三崎港
たまごって回転寿司で
食べたことなかったけど
なかなかおいしい


6位 生さば 300円
海鮮三崎港
脂がのって生臭くなくて
おいしかったけど
〆サバの方が好き


5位 蟹かまぼこサラダ軍艦 110円
海鮮三崎港
サラダ系の軍艦も普段
食べないけど、たまにはいいわね

4位 いくら 490円
海鮮三崎港
うん、おいしい

2位 豊後ぶり 260円
海鮮三崎港
おいしい

1位 まぐろ
3位 サーモン
7位 海老

はジョブチューン放送記念の
お得な3貫盛りで食べてみた
3貫盛り 190円(2月末までの価格)
海鮮三崎港
まぐろはうーん評価通り
水っぽかったかな

サーモンも海老も
回転寿司であまり食べないけど
(サーモンは人気なのにね)

両方おいしかった


9位   いかバター醤油あぶり
10位 生いわし

は、あまり気乗りが
しなかったので
パスしてしもた

そして順位になかったけど
食べたいものを食べたの

赤いか 190円
海鮮三崎港
甘くてやわらくておいしい

煮あなご 300円
海鮮三崎港
ふんわりあたたかくておいしい

中とろ 390円
海鮮三崎港
脂すごい おいしい

以上3貫盛り以外は

夫と1貫ずつ食べたので

11貫ってことね


私が行った店舗は
少しはお皿がグルグル
してるけど

タッチパネルで注文すると
しゃーっと届けてくれる
システム
海鮮三崎港
今ならタッチパネルの
メニューを見ると

ジョブチューンで
紹介されたネタが

わかるようになってるから
おぼえて行かなくても
大丈夫

こういう企画にのっかって
食べてみるのもいいわね

普段自らは選ばないものが
多かったし

それがなかなか
おいしかったりして

なんせお店の自信作だもんね


チートデイはこれでは
終わらないわ

食後にクレープ

チョコレート生地のクレープに
アイス・生クリーム・アーモンド
チョコレートソース
チートデイ
夫と半分こ

そして帰りにケーキを
買って帰る

夕食後のBMAL-1の
一番多い時に食べちゃった
チートデイ
チートデイ
半分ずつ


ちなみに写真はないけど

朝は自分で握った
鮭のおにぎり

夜は自宅で

塩鯖焼き・豚汁
アボカドと豆のサラダ
ほうれん草お浸し

一見ヘルスィーだけどね

主食がやばい

たまごかけごはんと
なっとうごはんと
明太子ふりかけごはん

ごはんまつり

明太子ふりかけは

おみやげで頂いたんだけど
やっと食べられた~
(うれし泣き)

朝・昼・晩と
連続コメ記録じゃー



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きのうの記録 

始めてから    2年と46日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.4kg
前日から                          -0.1kg 
始めてから                 -6.6kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     162歩
〇4.運動する      4分
   (やせ筋トレ休 4/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1931kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際            42kcal
 
結果   749kcal オーバー

 ↑  ここまではきのうの朝の
  体重とおとといのカロリー

 ↓  さてチートデー翌日である
 今日はどうなってるかと
 いうとね


今日の記録
 

始めてから    2年と47日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      64.0kg
前日から                         +0.6kg 
始めてから                 -6.0kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.0kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
△3.歩く     8735歩
✖4.運動する      0分
   (やせ筋トレ休 5/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        2779kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          311kcal
 
結果   1328kcal オーバー!!

がーん64kgになってもた
今日は反省ごはんじゃー


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