ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:コロナ太り



中断していた
「90日腹筋もどきプロジェクト」
だけどね

目の中に黒いみみずが
出現して

目の硝子体が出血
していたので

お休みしていたの

力むことを少なくして

なるべく早く寝るようにして

家族Aがブルーベリーの
サプリを買ってくれたので

それのおかげもあるのか

ミミズがいなくなって

ぽつぽつ見える黒い
点々も
少なくなったので

右目の視界は
ぼやけているものの

腹筋プロジェクトを再開
することにするわ

きのうの朝

テストで腹筋10回だけ
やってみたわ

中断する直前は
15回ずつやってたけど

慣れるまで10回ずつに
しとこう

今日からちゃんと朝晩

腹筋もどきと足上げを
やって

ストレッチもやって

再スタートするわ


90日間の予定だったけど

ちょうど半分の45日
終了したところで
中断して

2週間お休みしたことに
なる


でもさ
やってる間ヤセたとか

休んでいる間特に
太ったとか

体重の増減だけで見ると
ないのよねえ

安定のコロナ太り継続中


筋肉的には変化
してるのかにゃ

脂肪が邪魔して
まったくわからんがの

でもやらないより
マシだよね


当初7/31までの
予定だったのよ

あと45日残ってるので

8/15までになっちゃった

中断しても90日間と
言えるのかにゃ

それとも今日を1日目
とカウントして

こっから90日続けるべきか


とりあえず

また目に異常がでたら

中断するので

あと45日ということにして

目が大丈夫だったり

腹筋の効果があったら

その時考えよう


腹筋もどきを頑張って

食べ物も気を付けて

コロナ太りした分を

まずは減らしたいとこじゃ

腹筋ふたたび



↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


きのうの記録 

始めてから    2年と179日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               64.5kg
前日から                         ±0.0kg
始めてから                      -5.5kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く       613歩
✖4.運動する       0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        2021kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際            22kcal

結果             838kcal オーバー



今日の記録 

始めてから    2年と180日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.6kg
前日から                         +0.1kg
始めてから                      -5.4kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.6kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く       4641歩
✖4.運動する       0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        2436kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          168kcal

結果             1107kcal オーバー


にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!






コロナ太り

ベジタボーファースト

めしなに

チーズは太る?

MEC

やせろ
チーズは私のお皿に
つっこんであったYO!


食べ物の話だけじゃなく

運動系のうんちくも

一切耳を貸さない


ヤセるヤセる詐欺師の

母のアドバイスは
信用するに値しない

とのこと


そりゃそーだ






↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 





今日の記録 

始めてから    2年と154日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                63.9kg
前日から                          -0.8kg 
始めてから                      -6.1kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -3.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      2569歩
✖4.運動する     5分
   (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1755kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          124kcal

結果             470kcal オーバー




にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!






まだ相変わらず
三食作っているでぶりん


お昼ご飯はたいてい家族Aと
ふたりなので

肉もやし炒めとか

野菜炒めとか

炒め物が多いんだけど


その他の時は

ワンプレートの
野菜のっけメニューに
している時も多いの


タコライス
ワンプレート
ごはんは豆と雑穀入り玄米
100g

家族Aは大盛白米


焼肉丼
ワンプレート


サラダうどん
ワンプレート
うどんは糖質40%カット
のものを使用

家族Aは普通のうどん
2玉


トマトの冷製パスタ
ワンプレート
これは普通のスパゲティを使用
糖質制限1発アウトメニュー


見た目はほぼ同じで

ワンパターンに
見えるけど

味は全然別物なので

飽きないのよ


レタス、トマト
玉ねぎ、温玉を
常備しといて

ごっそり乗っけて

ほぼワンプレートで
食べるとね

主食がちょっぴりでも

野菜がいっぱいで
満足度が高いの



家族Aがコロナ太りで
(見た目はわからんが)

ヤセメシにしてくれと
いうので

やった!
これで私もヤセれる~

と思ったものの


それならばと

私が今まで
食べていたような

おから系とか
こんにゃく系とか
高野豆腐系を

提案すると

拒絶される


「おからのお好み焼きで
 いい?」

「いや絶対ムリだろ」

だって

だよねー


もともと好き嫌いが
多いので

むずかしいかなあ・・・




↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 





今日の記録 

始めてから    2年と153日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.7kg
前日から                         +0.3kg 
始めてから                      -5.3kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      5916歩
✖4.運動する     5分
   (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1848kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          251kcal

結果             533kcal オーバー




にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!





このページのトップヘ