2019/10/29 糖質カットどらやき(1年と297日目) 水が飲めてるかどうかは聞かないで2リットルはムリでも自分なりに頑張ることにしたわ今日のおやつはねコレ ↓先日シャトレーゼでまとめ買いした冷凍おやつのひとつどらやきは実質の糖質が 5.0g 常温に5時間ほっぽっとくと解凍できる大きさは十分よ文明堂の三笠山より少しだけ小さいくらい割ってみるとパッケージの写真だとホクホク系のあんこに見えるけど実際はとろーり系だけどとろとろあんこのおかげで皮のブラン感が気にならない糖質 5g なんてありがたいわあんなにいっぱい買った冷凍お菓子毎日のようにせっせと食べて残り1個になってもたまた買いに行かねば~↓ おもしろかったらどっちか押してね~ ↓ LINE で更新をお知らせ今日の記録 始めてから 1年と297日目始めた時の体重 70.0kg今朝の体重 62.9kg前日から -0.4kg 始めてから -7.1kg 目標体重 60.0kg目標まであと 2.9kg前の日ルールを守れたか〇1.夜スイーツを食べない〇2.糖質制限できた△3.歩く 7512歩✖4.運動する 0分 前の日の 摂取カロリー 目標 1506kcal 実際 1558kcal消費カロリー 目標 345kcal(運動による) 実際 267kcal 結果 130kcalオーバー タグ :#シャトレーゼ糖質カットスイーツ#糖質カットどらやき#ダイエット