緊急事態宣言で
仕事が休みになって

それなのに遊びに
出かけちゃいけない
事態なので

気持ちが食べる方に
向いてしまっている
デブりん


セブンイレブンに行った時

ネットで新発売だよ!って
紹介されてて

一度食べてみたいと
おもっていた新商品を見つけた
セブン チーズ
そして買っちゃった
セブン チーズ
セブン チーズ
糖質22.5gと許容範囲よ

いや私が決めてる間食の
許容範囲は

ホントは20gまでなんじゃがね

時々(⁉)ズルをするデブ
なの


おやつはテキトーに
食べると

食べた気がしないし

ヘタすると
食べたことを忘れる

すると

また食べてたくなって
がまんするとか

また食べたくなって
実際たべるとか

いいことはないので

多少めんどくさくても

きちんとお茶を淹れて
(と言ってもティーバッグ
 じゃがの)

ゆっくり味わう方が
満足感が得られるってもんよ


・・・というわけで

今日のP’sアフタヌーンティ ↓
セブン チーズ
左上の白っぽいものは
チーズタラなの

100g中の糖質が
12.0gなので

あたりめなんかよりだいぶ
糖質が多いので

ちょびっと取ったら
しっかり封をして冷蔵庫に
入れましょ

じゃないと際限なく
食べちまうもんでね


さてベイクドチーズケーキタルトは
セブン チーズ
タルト部分はしっとりめで
ソフトな感じ

そしてチーズケーキ部分は
ちょっとぱさっとしてる

味はおいしいけど
食感がそんなに好みでは
ない

タルトとフィリングが
あまり合ってないというか

バランスがいまひとつ

でも安いので(138YEN)
値段のわりには
いいんじゃあないかしら


冷してもおいしい
ってシール貼ってあったけど
セブン チーズ
冷せばよかったのかしら

「冷してもおいしい」

っていうのは

「冷やさないのがデフォ
 だけどな!」

「リピするなら冷やすのも
 ありだよ」

って言外に言ってる
と思われるので

常温で食べたんだけどね

今度買ったら
冷やして食べよう

でもマイルールを破って
まで食べるほどでは
ないから

次はないかも


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きょうの記録 

始めてから    2年と99日目
始めた時の体重         70.0kg
きょうの体重     63.4kg
前日から                         +0.4kg 
始めてから                 -6.6kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    95歩
✖4.運動する   0分
   (やせ筋トレ休 57/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        2203kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際           3kcal

結果   1060kcal オーバー





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